其实生活中很多因素都是诱发经常性失眠的因素，目前最常见的经常性失眠诱发因素就是失眠患者的个人生活习惯，很多人的生活习惯其实是错误的，假以时日如果不及时进行生活方式纠正就容易受到顽固性失眠困扰。经常性失眠是一种令人感到十分痛苦的疾病，在找准经常性失眠的原因之后，需要及早对经常性失眠进行治疗。
经常性失眠的原因主要包括以下几点：
一、经常性失眠的原因主要包括精血不足：中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳意味着运动的、兴奋的、温热的，阴主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属阳，体内的阳气随之旺盛，所以身体不会困倦;夜晚属阴，体内的精血会震摄阳气，阳气被强行压住，就会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会发生失眠。
二、经常性失眠的原因主要包括胃肠功能紊乱：睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠质量才会好。很多人在饮食上不能控制自己，饮食没有规律，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，如果睡前胃内的食物没有消化完，会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，就会产生失眠。
三、经常性失眠的原因主要包括精神紧张：精神紧张会伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠，胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。
这里就介绍这么多。相信大家看完之后对失眠又多了些认识了。所以在生活中如果遇到一些不开心的事，晚上往往就会失眠。希望这样的情绪不要影响太多就好。平时要多注意调节自己的情绪!
