随着生活节奏的加快和工作压力的增加，现代人的睡眠成了新的问题。晚睡，失眠已经不仅仅是发生在老年人身上，时下上班族与都市中的年轻人也饱受困扰。对于这样的问题，小觅就有过非常深刻的体会，由于不好的生活习惯和工作压力的增加，导致失眠的案例比比皆是，同时也让人最为苦恼，消耗精力不说，还会严重影响日常的生活。
要想拥有一个好的睡眠，除了从根源上改变不好的作息习惯，其实好物的助力同样很重要。时下关于助眠的好物也非常多，除了我们常见的助眠枕，还有遮光眼罩，家居服等布艺，选择虽多，但是每个人失眠的原因有所不同，要想解决这一问题，还需要根据自身的情况对症下药。
一：失眠会带来什么样的危害？
根据失眠原因对症下药之前，我们先来了解一下关于失眠会带来的一些危害。说到这个，小觅最有发言权，晚睡失眠导致第二天精神萎靡都是小事，对于注重外在的人来说，失眠的最大危害还在于会让皮肤加剧老化，长期如此，整个人的精神面貌也会有所改变，严重的话，对身体健康也会带来一定的影响。
二：什么情况下容易导致失眠？
而导致失眠的原因其实很多，最典型的情况有三种，一是我们前面所说的作息习惯，二是心理因素，三是外界困扰。作息习惯是针对习惯长期晚睡的人，可能是因为工作原因，也有可能是自身喜好，导致长期晚睡的习惯，从而导致长期的失眠问题。
而心理因素通常是说平常的工作和学习压力过大，加上快节奏的生活方式，情绪得不到释放，造成心理上的困扰，从而导致失眠。这种情况也是时下年轻人面临最多的问题，要想有效的改善，首先需要保持良好的心态，学会情绪上的自我调节，以此来释放一定的压力，改善失眠的问题。
外界困扰则关系到我们卧室中的环境，床品的质量，以及居家布艺的舒适度，这种因素导致的失眠相对来说更容易解决一些，同时还能一劳永逸改善失眠的问题。我们可以根据自身的情况，对症下药选择不同的助眠好物，就能轻松解决失眠的问题，并且有了好物的助力，作息习惯和心理因素这两种情况都能得到相应的改善。
三：哪些好物能改善失眠的问题？
要想针对外界困扰这一重要因素去改善失眠的问题，我们首先要明确的是哪些外界因素会对睡眠产生影响。大到床垫四件套，小到眼罩居家服，以及卧室的环境与适宜的温度等因素，小觅为大家例举了不同的解决方案，根据情况对号入座，快来认领什么样的助眠好物最适合你。
1、床垫如何改变睡眠？
对于床垫影响睡眠这个问题相信大家都有共鸣，好的床垫在很大程度上决定了睡眠的质量，若是床垫选择不当，不仅容易对脊椎昌盛不好的影响，也容易加剧失眠的问题。而好的床垫要在软硬适中的情况下对身体起到很好的承托作用，不管是材质，还是床垫的填充都非常关键。
▲独立弹簧乳胶床垫
乳胶床垫就是时下非常受宠的选择，来自致家家居的朝暮床垫，以独立的袋装弹簧为支撑，在软硬适中的情况下带来舒适的睡眠，躺在上面的两人中有一人翻身或是离开，另一个人都不会受影响，加上床垫做了2cm的乳胶层，能够很好的承托身体，有助于快速入眠，改善失眠的困扰。
适用人群：脊椎不好人群，浅眠人群，喜欢较软睡感人群
2、四件套如何改变睡眠？
在大多数人看来，四件套跟好的睡眠似乎没有很大的关系，其实不然，四件套的材质在很大程度上决定了睡眠的舒适度，对于一些注重生活品质的人来说更是如此。在四件套的选择上，除了根据喜好来做选择，面料就是非常关键的一点，透气的面料能让身体更加自由的呼吸，放松肌肤和神经的同时带来深度的好眠。
▲亚麻高温水洗四件套
选用美国长纤亚麻材质，具有拉力强，细度好，导电弱，且透气性极好的特点，加上高温水洗的特点，增加了亲肤性，糯滑的质感在很大程度上提升了睡眠的质量。
适用人群：易出汗人群，注重生活人群
3、凉席如何改变睡眠？
没有凉席的夏天是不完整的，尤其是对于容易失眠的人来说，夏季气候本就燥热，加上各种因素导致心情烦闷，更容易加剧失眠的情况，最要命的是如果你同Arts君一样，不喜欢空调风扇，那凉席绝对是夏季安睡的必备神器，凉席独有的材质能够在一定程度上给肌肤降温，良好的透气性也能让睡眠质量更好。
▲亚麻凉席三件套
在选择凉席的时候，大多数人会选择传统的竹席，Arts君还是更偏向于亚麻质地的凉席，亚麻的材质具有抑菌透气的特点，吸湿性能极好，且触感凉而不冰，是夏天助眠的最好选择。
适用人群：易出汗人群，抵抗力较弱的儿童
4、凉被如何改变睡眠？
要想在夏天告别失眠的困扰，除了凉席这种神器，凉被也是不能缺少的床品之一。与传统的薄被相比，凉被的优势显而易见，在凉爽性，舒适度，以透气性上都更胜一筹，在带来凉爽触感体验的同时，也能实力助攻优势好睡眠。
▲纯棉泡泡纱空调被
大家都有夏天睡觉开空调的习惯，殊不知吹整夜的空调也会对睡眠造成一定的影响，这种时候空调被就能派上很大的用场，以泡泡纱的面料为基础，蓬松又柔软的面料给人极其舒适的享受，即便是在燥热的夏季，也能保证舒适的睡眠。
适用人群：喜欢吹空调睡觉人群，有午睡习惯人群
5、音乐枕如何改变睡眠？
说到改善睡眠的问题，很多人都热衷于在枕头上下功夫，时下的很多护颈枕，安眠枕，乳胶枕也的确能够在一定程度上提升睡眠的质量，但是除开这些，智能的音乐枕你见过吗？利用音乐来达到放松神经，缓解压力的目的，营造出精准耳语般温柔的环绕声。
▲智能护颈音乐枕
曾获得红点奖的智能音乐枕，除了加入现代化的智能科技，智能音乐枕根据人体工学的设计，让枕头能够完美贴合人体颈部，无论何种睡姿嘛，都能恰到好处支撑起头部，带来舒适的使用体验。加上慢回弹的记忆棉枕芯，起到护颈安眠的作用，让你不受外界困扰，轻松享受睡眠。
适用人群：颈椎不好人群，睡觉喜欢听歌人群
6、男朋友抱枕如何改变睡眠？
大型的仙人掌抱枕是为睡眠增添一丝小确幸的绝佳好物，相比于其他把枕头来说，这种装饰性极强的抱枕在功能上所占的优势其实并不大，但这种抱枕有个非常明显的优势，就是能带来满满的安全感，在使用过程中，会让心情更加舒适。
▲大型男朋友仙人掌抱枕
这款仙人掌抱枕高达一米二，男友力爆棚的设计除了带来视觉上的新鲜感，在触感上也极其舒适，使用柔软的毛线布料，具有针织面料的柔软性和伸展性，常常失眠的话不妨试试抱着它睡觉，在享受柔软触感的同时，让你感受睡梦中的安全感。
适用人群：缺乏安全感人群，小清新人群
7、家居服如何改变睡眠？
家居服或是睡衣对睡眠也有一定的影响，家居服的质量好坏决定了睡眠的优质程度，劣质的家居服除了会对皮肤造成一定的伤害之外，也会在一定程度上影响睡眠。所以要想从这个根源上解决睡眠的问题，家居服的选择应该更偏重于舒适度透气性，以及亲肤性上。
▲纯棉格子情侣家居服
舒适的面料拥有良好的亲肤性，晚上睡觉时不会有粘腻感，清爽的同时，也能让你睡梦中自由呼吸。整个套装加上情侣款的设计，舒适居家的同时更显甜蜜。
适用人群：情侣，注重居家舒适度人群
8、遮光眼罩如何改变睡眠？
千万别以为眼罩只是出行必备的神器，对于常常失眠的人来说，光线也是罪魁祸首之一，眼罩的出现在很大程度上改善了这种问题，尤其是一些面料独特的眼罩，在遮光的同时达到透气的效果，午睡或是夜晚安睡都更加轻松。
▲真丝遮光眼罩
真丝的面料触感非常细腻，亲肤性极好，当然，要想助力好眠，眼罩的服帖性也少不了，这款眼罩同时兼具多样的性能，轻薄且无任何的负重感，妥妥的助力好睡眠。
适用人群：睡觉怕光人群，有午睡习惯人群
9、安眠沉香如何改善睡眠？
最后要说到的是大家都非常熟悉的助眠好物——安神助眠的沉香。这种沉香一般多由天然的中草药制成，会散发出自然又独特的香气，具有香薰的作用，在漂浮的烟雾中，能够让人的心境平和，有一定的解压作用，同时能够达到安眠的作用，从而改善睡眠质量，解决失眠的问题。
▲老山檀安眠沉香
老山檀的香味纯正又浓厚，具有安神解压的作用，晚上睡觉前点上一圈香，伴着沉稳的香气缓缓入眠，轻松入睡的同时，也让心境变得安宁又辽阔。
