许多家庭主妇曾经可都是肤白貌美气血充足的小鲜花，为了家庭为了孩子都熬成了黄脸婆。研究表明，经常生闷气，愁眉苦脸会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。随着年龄的成长家务的繁重，失眠健忘、面色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等问题接踵而来，小鲜花也活活熬成了黄脸婆。
但是怎么哪些明星妈妈都看起来那么年轻貌美呢？生了三个孩子的钟丽缇依旧超有气质，娘娘孙俪也生过宝宝依旧美美哒，难道明星们都吃了仙丹？
多愁多操心，健康全流失其实这些让你美貌流失的问题都与气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。到底是什么导致气血不足呢？除了时间不可抗拒的因素外，其实是“放纵”抢走了我们的气血。
太放纵自己的情绪，就会影响气的运行，中医认为：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。
就像《红楼梦》中描写的林黛玉，由于长期处于悲悲戚戚的抑郁伤感情绪中，从而形成了“多愁多病之身”；妈妈们在工作上有许多烦恼的事，回到家还要操心家里的事，愁上心头排解不及时就容易使自己气郁。
女性气郁导致胸胁胀满，月经不调，失眠；郁闷的精神状态不但对健康有害，还会促使某些疾病较早发生，衰老提前到来。
我们知道人体的“肝”担负着调节情志的重要角色，所以在饮食上宜多吃一些具有疏肝行气作用的食物。应当适当多吃一些如玫瑰花、山楂、黄花菜、海带等具有行气、解郁、消食、醒神作用的实物。
玫瑰解郁，活血止痛玫瑰花有“解郁圣药”的美称，味甘微苦、性温，作为理气药在祖国医学中应用历史悠久，具有理气解郁、活血止痛的功效。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。
玫瑰花茶还能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，服用玫瑰花茶也可起到调节作用。
每天坚持去玫瑰花15克泡水喝，还可用玫瑰破壁草本冲泡服用，相比直接玫瑰花冲泡更加容易吸收，可以根据个人的口味，调入冰糖或者蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
·玫瑰花禁忌：
1、玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。
2、月经量过多的人在经期最好不要饮用，因为玫瑰花有较强的活血散瘀作用。
3、孕妇避免服用玫瑰花。
4、因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜过多饮用。
当归养血，润肠通便当归被称为“血中圣药”，性味甘温，有补血活血，调经止痛，还有润肠通便的功效。随着年龄的增长，人体气血不足，经常感觉气虚，做什么都很容易累，容易疲乏，脸色也没以前好了，这就非常需要补血了。当归还可以有效治疗月经不调，闭经痛经等问题，因为当归既补血又质地油润，对一些年老体弱或者妇女产后的血虚肠燥便秘可以起到润肠通便的效果。
可用适量当归煲汤日常饮用，或者可以每天泡1袋当归破壁草本，同时可以加一点桂圆干让味道更好一些，桂圆干是滋补佳品，适合女性用来补气养血。桂圆干味道醇厚香甜，用来泡茶、煲汤都有浓浓的果香味，服用以后安神的效果很好，二者合用可以更好的起到补身调理养生的作用。
