作者：睡眠大侠
你相信失眠无害的那一秒，危害停止了。
在失眠这件事中，失眠从未伤害你，伤害你的一直是恐惧。
你相信失眠无害的那一秒，你就不会恐惧失眠了。
没了恐惧就没了危害。
很多人一直以为失眠会伤害人，所以他一直解决失眠。实际上，失眠从未伤害你，伤害你的是恐惧。
失眠是什么？失眠是醒着。失眠是晚上醒着。这“醒着”永远不会伤害人。但恐惧来了，伤害就来了。
恐惧来了，你会不快乐；你会紧张，焦虑，着急，烦躁；你会疲惫不堪；你会出汗；你会心跳加快；你甚至觉得生不如死。这都是恐惧的表现和结果。假如你不恐惧，那么你就是醒着而已。醒着和白天醒着没有区别，你完全可以和白天一样轻松自在。
假如你恐惧，你就会精神疲惫，因为恐惧状态的你比轻松状态的你消耗的能量多很多倍。疲惫的你会更恐惧，更深的恐惧会更多地消耗你的能量。你会陷入一种恶性循环。
假如你恐惧，你身体就会受伤害，因为消极心态会极大危害健康。不健康的你会更恐惧。更深的恐惧会更大伤害你的健康。你会陷入一种恶性循环。
假如你恐惧，你就会睡不着；你睡不着你就会更恐惧；更深的恐惧就会使你更清醒。你会陷入一种恶性循环。
一句话：恐惧会把你带下地狱。
你为什么恐惧？因为知识告诉你失眠有害，醒着有害。你只要相信知识，你就会恐惧。知识是人创造的。人会犯错误，所以知识可能是错的。在失眠这事中，“失眠有害”这个知识是错误的。
你相信失眠无害，你就不会恐惧。不恐惧你就能勇敢地面对失眠。
勇敢会把人带上天堂，勇敢的人会怎么面对失眠？
他完全相信醒着是无害的，醒着是自然的，醒着是正常的，所以无论几点醒着，他从不恐惧。没有恐惧，危害就不会发生。他不怕失眠，所以失眠从未来找他。
晚上醒着时，他随意醒着，随意思考，随意活着，轻松自在。就算很迟了，他也不恐惧，他也不求睡。醒着，他就随意活着。他就这样活着，无所谓恐惧和勇敢。醒着就醒着，睡着就睡着，一切顺其自然。他就这样正常活着，他就不会受到伤害。
微信公众号：shuimiandaxia。睡眠大侠研究睡眠8年，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。个人微信：yangzhufo。
