失眠，已经是现代社会非常普遍的症状，但是，究竟是不是得了失眠症以及需不需要治疗以及如何治疗是需要科学判别和依据的，很多朋友连续出现几晚睡不好，就怀疑自己得了失眠症，就会忙不迭的去医院检查，而很多医生也会出现只对症不对因的盲目开安眠药物，于是便导致了药不能停、久吃上瘾的恶性循环。其实，讲这些并不是提倡拒绝安眠药物，只是，造成失眠的原因多种多样，如果仅是偶尔的失眠，大可不必着急，通过运动、牛奶等类的助眠方法很多就可以很快恢复。而所谓失眠症状是指躺下半小时以上无法入睡，睡眠时间少于5-6小时，这样的症状一周出现时间超过三天，且这种情况持续超过一个月的，方建议找睡眠专科确定病因进行诊治。
据相关统计，其中一半多的失眠是由心理因素导致，三分之一的患者是由某些疾病或药物引起的，极少数则是属于单纯性失眠。 对于疾病药物型失眠，需要专业检查或设备确定病因后，再落实对症治疗的具体方案。而对于另两个方面的失眠问题，北京卫视《健康与生活》栏目曾用两期的内容专门介绍了一种针对神经性失眠的纯野生植物，一位失眠五十多年的老先生就是喝了它后，在短短一周的时间找回了久违的睡眠。更有很多顽固失眠一二十年的患者在七八天的时间就能够自主入睡，并且一觉睡到天明。足见其神奇的助眠功效，那么究竟是什么植物呢？
它就是生在在北方地区的深山老林、每年五月初长出来的野生酸枣芽。
每年的五月份便是野生酸枣树吐纳新芽的时间，这个时间段的酸枣嫩芽富含有非常丰富的可以抑制人体神经兴奋的有效成分，除此之外，大量的蛋白质、矿物质、维生素更加为它平添了绿色养生的显著标签。但是，这种植物不同于南方的枣树，更不同于北方很多地方为了采摘其果实制作饮料而人工嫁接的酸枣树，说到此，有人会问，既然漫山遍野生长，为什么还需要嫁接使用呢？这就要提到它的生长环境和自身特点了。野生的酸枣树虽然不粗也不高，但喜欢零星生长于贫瘠的斜坡沟壑上，而且浑身布满长长的尖刺，采摘过的朋友都知道，采摘它不仅需要跋山涉水的寻觅，而且叶芽和果实也需要一个个的小心采摘，不仅速度极慢，而且摘完后的手也会伤痕累累。所以，值得强调的是，只有纯野生的酸枣芽才会有极好的助眠效果。但是，采摘后的新鲜嫩芽是不能用来直接使用的，毕竟经过高温炒制后安眠效果才会达到最好。这也就是现在被很多失眠患者所认可和喜爱的野生酸枣芽茶了。
笔者周围也有很多有睡眠障碍的亲友，近期专程拜访了中医院失眠科的医生，“酸枣芽遇水析出物的成分比较复杂，这些成分有比较强的抑制神经系统兴奋的作用，尤其是对神经性失眠，用野生酸枣芽泡水喝的方法还是特别明显的，顽固失眠的朋友可以尝试一下。
最后要说一点，冲泡野生的酸枣芽茶，千万千万不要用沸水（会把嫩芽烫熟，导致失效），80-85°左右的水温为宜，茶汤呈透明微黄色，口感清爽回甘，天然助眠却无任何副作用和依赖性，这在许多的现代医学论文和著作里都有极为详尽的记载或论述，大家可以参考了解。
