女人产后，因为哺育儿女的辛苦，再加上分娩所带来的气血亏失，时常的失眠。而失眠又进而影响着妈妈的精神状态和身体健康。当你失眠的时候，可以尝试心理方式调整，不要因为睡不着而焦虑，因为你只要是在床上很放松的躺着，把床垫子、褥子配备得非常舒适，即便没有睡着，也起到了休息的作用。
然而如果一些努力不能奏效，也不要依赖药物入睡，因为安眠药的副作用远比失眠更有破坏性。这里推荐一款汤，经过本人的尝试，非常有效。其原理是女人产后失眠，是因为血气亏失所致，若加以补充，失眠迎刃而解，具体是这样的：
1、材料：红枣、当归、龙眼
2、做法：取上述3种原料已同等的量，适当清洗干净，放入锅中，加清水后上火煮，以旺火煮沸，然后文火慢熬，慢火大约30分钟后，见汤色呈比较浓的色泽即可，在晚上睡觉前大约1~2个小时喝一满杯，即可见效。
当归
龙眼，应季的鲜龙眼更佳，但注意：要应季的
红枣，大小红枣都可以
1：1：1的均量
用旺火沸腾
文火慢熬
如此色泽即可
水前1~2小时喝一杯
祝好梦~~~~~~^-^
