冬季夙起成为了一种艰难，甚至于每次看着镜子里面的本人，发明神色好看，气色欠安，全体疲惫，皮肤昏暗，头发清淡没光芒，你以为他人都跟你一样，真实他人身体修长，皮肤苍白气色佳，头发奇丽显年老。这时分你就要深思一下本人是否是湿气太重了！
中医以为，“湿气”会激起和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，以致恶性肿瘤，真实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿邪对人的毁伤隐蔽而缓慢，它一步一步的损伤人体的强健，厥后惹起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态疲惫、咽喉肿痛、大便不成形；进一步展开，会出现关键苦楚哀痛，体型肥胖；一朝一夕还会激起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，以致恶性肿瘤。
湿邪。出格在立冬后出格严峻，夏日气候处于阳消阴长的阶段，加上时有冬风冬雨。以是很多体内湿气重的人在立冬后会越发清楚，出现诸多不适。夏日湿气不除，春季大概生出大病。
1、招致消化系统病变：湿气可以毁伤人的脾胃消化功用。湿气重大概毁伤脾胃运转，虐待身体脾阳，人们因此大概会出现消化不良；
2、激起消化道疾病：激起消化不良，食欲不振，大概腹泻水肿及痰饮等病症；
3、招致关键类疾病：湿气能停滞关键，招致各个关键苦楚悲伤发炎，严峻时患者大概会没法伸曲，以是湿气重的患者经常会以为头困身重，四肢举动辛酸，很难难移；
4、风险脏腑健壮：湿气属于重浊之邪，可以停留在我们的脏腑经络，因此影响气机，形成脏腑功用非常。湿邪滞留下焦会毁伤患者的肾脏及膀胱，患者由此出现小幅胀满、小便淋漓等费事；
5、湿气大激起妇科疾病：关于女性来讲，湿气太重大概会令白带添加、阴部瘙痒的费事发作。
正所谓：春季泡脚，开阳固脱;炎天泡脚，祛湿除热;秋日泡脚，清肠润肺;冬季泡脚，丹田和暖。
泡脚是养生的重要，可以肃清人体血液渣滓和病变沉渣，起到人体的干净影响，还能抵御各类疾病。泡脚对很多疾病的医治，有很好的辅佐影响。人们常说一句话：“富人吃补药，贫民泡泡脚”。可见泡脚的影响很大。
用生姜泡脚也是可以去湿气的，间接将生姜放入水中煎煮，然后用这水来泡脚。
改进就寝
生姜泡脚能增进机体的推陈出新，减缓疲倦，从而改进就寝质量。
我们的脚部有很多的穴位，经经常使用生姜泡脚具有减缓疲倦。改进就寝的影响，就寝不好的好友们可以经经常使用生姜泡脚哦!
添加四肢举动冰冷
四肢举动冰冷主要原因是因为血供难以抵达身体结尾而至，血虚的患者表示尤其减轻。生姜可以刺激毛细血管，改进部分血液旋转和推陈出新，减缓四肢举动冰冷的病症。
北方的人们，尤其是渔民，因为常年在水中劳作，体内湿气很重，需求经经常使用艾草泡脚。
去虚火和寒火
人体中得了口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等状况，这些都是因为体内虚火兴旺大概寒火兴旺招致的。只要将艾草和水一同熬煮当前，将药液泡脚一会，等满身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，延续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食品，留意歇息，那末这些疾病就可以失掉很好的减缓。
除脚气、脚癣
艾叶有抗菌抗病毒的影响。有脚气、脚癣的好友可以经经常使用艾叶泡脚，有很好的减缓影响，保持泡是可以医治脚气脚癣的。
用于经闭、痛经、恶露不可、症瘕痞块、跌打毁伤的成效。具有活血通经，祛瘀止痛的成效主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹肉痛，血积，跌打瘀肿，关键苦楚悲伤，中风瘫痪，斑疹紫暗。
做法：取红花10-15克(约莫一小撮)按之前提到的办法煮水泡脚，可以防备和改进冻疮。假如用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改进血液旋转，防备和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
假如以为本人买资料费事的话，完整可以用一包泡脚粉来代替。里面的资料不唯一艾草，另有藏红花、老姜、红花等，都是对人体非常有用的资料，可以祛湿生阳
艾叶艾草泡脚足浴粉包 ￥39.8 购买
泡脚时光不是越长越好
泡脚固然无益身体健壮，可是也不是泡的时光越久越好。这是因为泡脚会放慢人体的血液旋转，放慢心率，泡得时光太长会添加心脏担负，并且，少量的血液涌向下肢，时光久子会因脑部供血缺乏而头晕，心慌等，出格是脑血管疾病患者和老年人更要留意。每次泡脚不15-20分钟，身体发烧，有轻轻出汗就好。
泡脚倡议运用木盆
木盆的保温结果很好，尝试标明：木桶里的热水在一个小时内的温度低落只要2-3度，省水省电，并且经久耐用，且木盆的材质有中药的特征，这是其他任何足浴盆都没法相比的。
泡脚要留意防风
泡脚的时分，当前泡完当前，因为毛孔伸开，出格简单着凉，普通倡议在泡脚当前，最好可以实时穿好袜子，万万别太意而让风寒入侵。
加上足浴粉泡脚的时分，双膝盖开端变暖，然后肚子、身上开端轻轻地出汗，喉咙以为有点儿火，再次头上开端冒汗，当头上出汗的时分，泡脚就可以完毕了。泡脚完毕后，还要记得再多喝一些温水。保持几个月会分明更有精神，气色会有很大的转变，冬季再冷也不简单伤风！
