心肌梗塞，似乎有很多人觉得那是离自己很遥远的病，然而真的是这样吗？近年来，大学生因熬夜打游戏熬夜喝酒而心肌梗塞猝死的新闻一条接着一条。也有白领因连续的加班熬夜而心肌梗塞猝死。
若突然出现喉咙部堵塞感，伴呼吸不顺畅，大汗淋漓，而之前无进食，亦无哮喘、上呼吸道感染病史，则要当心心肌梗塞了。
一旦出现以下几种情况，因立即就诊
1.出现胸部及背部疼痛、压迫感
2.出现了面色发青、大汗淋漓、动则气喘等症状
3.患者以咽喉部堵塞、压迫为主要表现，而喉镜检查未见异常
如何在日常生活中预防心肌梗塞？1. 四血”指标勿忘查。所谓“四血”指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素都与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。
2. 定期复查勿麻痹。要严格按照医嘱服药和复查。如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医，不可掉以轻心。
3. 结伴外出勿忘药，尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药(如硝酸甘油片)和写有亲属联系电话及病史简述的标记名片，以便在遇到不测时，利于他人帮助抢救。
4. 适度运动勿过劳。患者可以从出院后2~3个月开始锻炼，但要循序渐进，避免运动量过大。
5. 情绪乐观勿焦躁。保持情绪稳定乐观。
6. 大便通畅勿忘“素”。应多吃蔬菜素食，保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂，保持每1~2天排一次大便。加强腹部按摩，避免排便时过度用力，必要时作低压清洁灌肠以协助排便。
7. 饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。
心肌梗塞患者出院后，要注意什么？1.若碰到如下一种情况，需先用硝酸甘油等药物自救，然后马上急诊：剧烈、难止的胸痛或其他部位疼痛，伴大汗淋漓；心跳、气促、不能平卧或端坐呼吸；晕厥或严重的难以解释的低血压；各种心律失常特别是严重窦性心律失常；心动过缓伴恶心、呕吐等胃肠道症状。
2.戒烟、不喝烈酒、避免过劳、节欲
3.定期到专科门诊复查，按医嘱坚持较长时间的抗凝、扩冠、减少心肌做功、护心等药物治疗
4.进行力所能及的运动。运动方式不拘，适可而止
5.饮食要清淡、新鲜，即进食不太甜、不太咸而新鲜的食物，多吃低脂、低卟啉和富含维生素的食品
