熊苗营养师
有报告显示，我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是每分钟有7个人被确诊，而在这些症状中肺癌位列发病首位。
生活中哪些因素能伤肺？久而久之导致癌症
一、吸烟，和二手烟。
作为全球最大的烟草市场，中国有着全世界三分之一的烟民，烟对肺部的伤害已经不言而喻。而二手烟中的颗粒物直径仅为0.35-0.45微米，更容易进入肺泡和血液，威胁健康，而残留在空气 、皮肤、毛发、衣物、沙发、地毯中的三手烟，一样是“元凶”。
所以，在此请求那些吸烟者戒烟。有抽烟习惯或是常被动吸入二手烟的人，平时应多吃维生素C含量丰富的食物，以蔬菜水果为主，如鲜枣、猕猴桃、柑橘、青椒、芥菜等。
二、厨房做饭的油烟。
如果你每天三餐做饭用的烹饪方式是油炸、煎烤，高温会产生大量的油烟。很多人喜欢冒烟炒菜，殊不知能伤肺。
中国式烹调产生的厨房油烟而造成的肺损伤，远比西方国家严重。煎炒烹炸可产生大量有害烟雾。检测发现，炒菜时PM2.5数值会快速升高。如果觉得油烟的危害不够直观的话，那就看看家里抽油烟机的罩子吧。 厨房中的有害有毒成分最易侵蚀肺部，尤其是油烟。
上海同济大学肿瘤研究所的一项研究表明，经常接触油烟的中老年女性，患肺癌的几率是正常人的2—3倍。
三、装修也会伤肺。
新装修房中的有害气体和颗粒也很伤肺，世界卫生组织公布的研究表明，由氡(存在于瓷砖等装修材料中)引发的肺癌占各地区所有肺癌病例的3%—14%。
研究显示，94%的呼吸道疾病是空气污染造成的，而最容易被忽略的是室内存在的污染。室内环境污染对肺部功能的急性和慢性改变，轻微时会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、喷嚏等症状；严重污染时会导致呼吸功能下降。
四、雾霾天气 更伤肺。
雾霾锁城的日子里，其实最受伤的就是肺脏，直接变成了吸尘器。呼吸是必须的事，因此作为呼吸系统中转站的肺部是跟外界环境接触最频繁的器官，而且肺是最易积存毒素的器官之一，人每天的呼吸将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部，造成各种呼吸道疾病和肺部疾病。
肺是娇贵的脏器，一旦遇到有害有毒致癌物质，第一个伤害的就是肺，中医说：肺主气，司呼吸。雾霾天气，空中的细微颗粒物，会大量的并且是带有有害物质的，致癌物质多环芳烃这类的，高浓度的伤肺。
请大家一定把肺养好。
不抽烟、少高温油炸、多在树多的地方呼吸、刚装修好的房子不能住。
文/熊苗营养师
致癌物质
