我们都知道，当身体某一部位疼痛时，那是它在向你呼救，乳房其实也是酱紫哒，乳房疼痛，可能就是它发出的求救信号哦~但有些乳房疼痛是属于正常现象的~
很多女性朋友会被经前乳房胀痛折磨得痛苦不已，甚至一度担心自己是否患有隐性疾病X_X！事实上，半数以上的女性，在月经来潮前会出现乳房胀满、发硬、压痛的状况，更有严重者甚至在受到轻微震动或碰撞时就觉得胀痛难忍，原有的颗粒状或片块状结节感也会更加明显。不过您先不用担心，这是由于经前体内雌孕激素水平增高，乳腺增生和乳腺间组织水肿引起哒~月经来潮后，之前的症状就会都消失啦~
当然，除了乳房胀痛，您在月经前是否也出现过烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻等一系列症状呢？如果有，那您很可能得了经前综合症。什么是经前综合症呢？它出现的原因，一方面是由于有些女性容易情绪波动，精神紧张，使得症状加重；另一方面，由于体内的雌孕激素增加，让黄体酮这种类固醇激素相对减少，导致内分泌不平衡。那么该如何缓解呢？
咳咳，小编的建议是这样哒——在运动方面，可以做一些柔软体操，以此来消除紧张心理和压力，而且有助于平衡内分泌和激素水平；在饮食方面，可以多进食含丰富淀粉的食物，比如燕麦片、面包等。此外，多吃乳酸、低脂牛奶和西兰花对这病也有好处哒~同时要避免进食含有咖啡因的茶、咖啡和巧克力等。最重要的是避免吸烟，以免妨碍维生素的吸收哦~
小编也要提醒大家，经期前乳房胀痛是正常的生理反应，但如果经期过后乳房还会胀痛，甚至疼痛加重的话，您就要注意考虑是否是乳腺增生或其它乳房疾病，这时就要请专业医生对乳房进行检查了哦~
小提示：如果您想要了解更多关于乳房疾病的知识，请微信搜索关注“JXJK01”（金杏健康），小编就在那里等你们哦~
