女性子宫不好是很容易衰老的，而且子宫不健康直接导致皮肤不好，不论用什么高档护肤品都不能使皮肤恢复，那么重点来了，作为女性在不服用任何药物或保键品而是简单通过食用普通食材来保养子宫呢
其实有很多常见的食材可以选用呢？小编给美女们列个小清单。
1、萝卜：萝卜可是最常见的蔬菜了，不仅可以食用还可以入药，平时适当的食用对于预防子宫肌瘤的帮助；
2、胡萝卜：较之于白萝卜呢它含有更多的纤维素，具有较强的吸水性，能够加强肠道蠕动，达到宽肠的作用，对于通便很有效。另外吸收胡萝卜素可以在身体内转换为维生素A，对增加免疫力很有效。
3、温性水果：女性身体本就偏寒不要过多食用凉性食物，尽可能食用温性食物，食用温性食物对于补充身体需要促进身体调节很有好处，荔枝、樱桃、龙眼、葡萄、榴莲适当的食用，能够很好的保键身体，对于滋补子宫很有效。
4、杂粮：常见的谷类富含维生素、蛋白质、淀粉不仅可以补充身体的常规需要，重点是还具有维生素E，维生素E具有较强的搞氧化作用，可以清除自由基促进子宫生长，对于子宫生长发育很有帮助。
5、坚果：坚果不仅富含蛋白质而且还含有维生素E，所有推荐平时多食用松子、开心果、杏仁等常见坚果即可。
