实际上：
「自摸」和「他摸」都不推荐
在旧指南里，虽然也介绍过「自摸」，也就是乳腺自查，但也强调：乳腺自查不是很好的乳腺癌早发现方法。
这次新指南再次强调了这点。
乳腺自查对于降低乳腺癌死亡率没有任何帮助，反而可能带来女性不必要的焦虑、紧张以及过度医疗，更给就医过程带来不必要的过度检查，特别是有创的乳腺肿块穿刺。
实际上，新指南最明显的变化，是不再推荐「他摸」了。
这里的「他摸」，指的是「临床乳腺检查」，也就是让医生触摸检查乳腺。
旧指南里面建议：
20 岁到 39 岁的女性每 3 年到医院进行 1 次临床乳腺检查；
40 岁以上每年查 1 次。
医生来摸也需要结合专业设备检查才行。
关于「自摸」与「他摸」这个问题，医学相关内容已经基本说完了，不过这事儿不仅仅和医学有关，女性还是需要知道、熟悉自己乳房的情况（大小、是否对称、质地如何），如果发现异常，还是需要到医院进一步检查。
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