夏天虽说是过去了,可依旧是暑气未消。大街上仍然是穿着各色背心吊带的男男女女,好不惬意。一到夏天,就发现不少人腋下多了两团肉......
腋下多了两团肉,这就是俗话说的“副乳”?
先天性副乳(真性副乳)有病理性乳腺异常和先天性腋突两种,天生的,无法改变,可通过手术改善。
人类在胚胎时期,从腋窝到腹股沟的两条线上长有6-8对乳腺的始基,出生前,除胸前的一对继续保留以外,其余的都会退化,如果没有退化或者退化不全,则会变成副乳。
副乳可能是完整的乳房,也可能只有乳腺,或者只是乳头。一般来说,会生长在腋前或腋下,也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟、大腿外侧等部位,甚至脚底板......
由于真性副乳关系先天发育情况,想要后天改善基本不可能,如果要去除,可通过手术改善。
后天性副乳(假性副乳)可能和穿错内衣、激素变化或者脂肪堆积有关!改善后天副乳,穿对内衣、减脂、针对性训练是关键!
腋下多出两团肉?
先天性副乳较为少见,经常我们看到的是:
这些随着人长大、变胖,或者女生穿错内衣等原因,出现了后天的“副乳”。形成假性副乳的原因,大多由于乳房组织轻度移位或脂肪堆积,最常见的就是脂肪堆积。
胖出来的副乳,最直接的改善方法,就是减脂。
内衣穿出来的副乳
主要在女生的生长发育过程中,由于害羞或者其它原因,没有好好穿内衣,内衣太小、没有正常包裹乳房等。
打个比方,把内衣想象成一个容器,容器太小装不下所有的胸部脂肪时,就会溢出到其他区域,比如腋下……这就会导致胸部脂肪组织变形外扩,还可能导致乳腺淋巴回流不畅等,引起腋下副乳的形成。
不过幸运的是,后天形成的“副乳”大多是可逆的:胖就减脂;穿错衣就好好穿内衣;进行相关的胸部和手臂训练,对于改善胸型也超级有效!
如何锻炼消除“副乳”?正确的锻炼,比如多进行胸部和手臂塑形,对于改善后天副乳和胸部形态,有很不错的作用。
练胸:本身胸肌就是在胸部脂肪下的薄薄一层肌肉,好好锻炼可以在视觉上,起到一定程度的紧致胸型和聚拢胸部的作用。
练臂:针对性的训练手臂肌群,也可以通过手臂肌群的肌肉收缩,来改善副乳。