月经量少是衰老的前兆，因为月经是子宫代谢的产物，只有月经能够帮助子宫排出毒素，月经量少，子宫毒素将无法正常代谢，内分泌紊乱，身体里的毒素越来越多，人就会衰老。卵巢的功能直接影响着女性的月经，因此，调理月经，要从呵护卵巢做起，多补充一些雌激素，做健康女人。
气血不足容易让女人月经不调，女性天生气血不足可以后天补齐。阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、红枣、冰糖等天然食材制作的，每天吃上一两片，补充气血，刺激身体的雌激素，让面色更加红润，月经量更好。
阿胶糕 ￥88 购买
月经量少容易衰老，皮肤也开始松弛，皱纹、色斑等毒素开始侵袭脸部。桃胶中含有丰富的胶原蛋白，食用桃胶可以补充胶原蛋白，帮助皮肤变得更红润细腻，有弹性。桃胶是桃树的分泌物，天然的雌激素，用它煮粥滋润养颜、抗衰老。
桃胶 ￥59.8 购买
同样补充雌激素的还有黑芝麻核桃黑豆粉，其中黑芝麻有排毒功效，帮助排出女性的身体毒素；核桃含有丰富的维生素E和B6，抗氧化抗衰老；黑豆含有植物雌激素最高，滋阴养颜。三者合并，给你补充天然“雌激素”，排出毒素，做健康女人。
黑芝麻粉核桃黑豆粉 ￥89 购买
黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，能够很好的暖宫驱寒，促进排出污血毒素。
黑糖姜茶 ￥54 购买
女性月经量开始减少后，可以选择野葛粉作为早晚的餐食享用，能够为你带来好身材和好气血，让身体活力满满。它含有大量的膳食纤维，能帮助清除体内毒素，特有的异黄酮物质具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。
农家野葛粉 ￥51.8 购买
