近现代关于绞股蓝的研究，在各个高效都掀起了一股研究的热潮。基本上，我们可以从百度学术里面找到相关的论文约三千多篇。这些论文中，从绞股蓝的营养成分到药理作用及临床研究都做了一系列的阐述。但是很多人初次听到绞股蓝的这些功效，也都抱着怀疑的态度。他们常常会问：绞股蓝泡水喝真的有那么多的功效吗？有什么依据？
绞股蓝天使
功效请看下文
首先，我们来为大家整理下大多数的书籍和研究总结出来的关于绞股蓝的这些功效：
1、绞股蓝泡水喝与防治心血管疾病
国内外实验证明，绞股蓝具有显著降低胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，保护血管内壁，抗动脉硬化的作用。此外，绞股蓝还具有降低血粘稠度、调整血压功能，起到保护心肌的作用。关于这一点，大家可以参考《中国现代中药》 2005年出版的里面有临床应用的记录。
绞股蓝生长过程
2、绞股蓝泡水喝与健康长寿
通过人体细胞培养实验证明：绞股蓝有参与细胞复活的显著作用。它具有增强超氧化物歧化酶活性和耐力，能抑制脂褐质的形成，延长细胞寿命，延缓衰老。关于这一点，在1996年出版的 《中医药信息》上面也有相关记载。
3、提高免疫力
绞股蓝能够提高巨噬能力，增加血清免疫蛋白的产生。并能诱发产生干扰素的作用，对免疫系统有双向调节作用。关于这一点，在2001年出版的 《安徽中医药大学学报》上面也有相关记载。
五叶绞股蓝
五叶绞股蓝
4、防细胞癌化（预防肿瘤）
经药理实验证明，绞股蓝既能防止正常细胞癌变，又有促使癌细胞逐渐回复正常的功效。关于这一点，在2003年出版的 《中药材》上面也有相关记载。
5、调节内分泌
绞股蓝可以保护肾上腺素喝胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能。所以具有改善糖代谢的作用。绞股蓝泡水喝，是糖尿病人理想的生活保健食品。同时对女性因内分泌失调导致的色斑、痘痘、脸色灰暗有明显的效果。所以，女性朋友可以用绞股蓝泡水喝。关于这一点，大家可以参考《第四届中国国际保健节》，2007年出版
内分泌
6、改善便秘，调理肠胃
绞股蓝能保护肠壁，剥离肠壁沉积废物，保持正常排便。很多客户用绞股蓝泡水喝，两到三天即可见效果。绞股蓝泡水喝对肠胃也有很好的调理效果。如：咽酸打嗝，脘腹脹满等。关于这一点，在1995年出版的《海峡药学》 上面也有相关记载。
7、亚健康人群的调理
亚健康出现免疫力下降，部分生理功能下降，或者焦虑等心理状态不好都可以用绞股蓝泡水喝，一段时间后，会发现有一定的改善作用。关于这一点，大家可以参考《合肥工业大学》 期刊。
瘦身
8、减肥瘦身
经验证，绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及中性脂肪，可以防止脂肪堆积，从而达到健康减肥瘦身的效果。关于这一点，大家可以参考《家庭医药:快乐养生》2016期。
绞股蓝的这些功效这么多，我们在这些功效下面也将一些研究者的研究理论附注在后面。除了这些事实依据外，其实，绞股蓝泡水喝的功效，主要还取决于它所含的营养成分：在1976-1987年间，已经从绞股蓝中分类鉴定了82种与人参皂甙有类似骨架的达玛烷型绞股蓝皂甙（gypenoside，GP）。绞股蓝的营养成分还包含蛋白质、17种氨基酸，其中含人体必需氨基酸8种(苏氨酸、撷氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸和组氨酸).9种有药用价值的氨基酸(天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、眯氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸和精氨酸),含还原糖盯、脂肪、粗纤维、含人体所需矿物质元素锌、铜、铁、生目、镍、锰、 铬、氟、硒等；含维生素“C、E和胡萝卜素等；含黄酮类化合物和4种磷脂成分:即洛血磷脂酞胆碱、磷脂酞胆碱、磷脂酞肌醇、磷脂疏乙醇胺。
山里印象绞股蓝
其实啊，不管绞股蓝的功效作用是多么强大。虽然它是名贵中药材，但是毕竟还是属于中药的类型。我们知道，中医养生不是刻意的，而是遵循自然规律的，它对于身体的作用，不是一下子就见效的。而是一个润物细无声的过程。也希望大家正确对待绞股蓝。好好的经营我们自己的健康！
