真有这种操作，吃这些我们会更开心！

心情和心态会影响乳腺疾病吗？

答案是，会。

身为女人，如长期心情郁闷丶紧张压抑丶心态烦燥，或多或少都会引发乳腺问题。除调节心情外，我们更要坚持适合的饮食生活，这样可以缓解或降低问题的风险。

正确的饮食态度：适补肝血，少量饮酒。 睡前避免饮茶、咖啡等。

健康的食材选择：

选择具有理气解郁的食物：小麦、高粱、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、橘子、柚子、玫瑰花等食物。

清减的膳食选择：

百合粥：有清心安神的功效，适于孕早期女性食用

橘皮粳米粥：能提高人体免疫功能，促进血液循环

菊花鸡肝汤：具有行气、解郁、消食、醒神作用

海带牛肉汤：海带中大量的碘可以纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

茶饮选择：玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶、柠檬茶、绿茶等。