断奶之时，离乳之痛。
谈及断奶，想必是麻麻们的纠结时刻。
那么，问题来了....
什么时候断奶合适？
断奶奶涨怎么办 ？
断奶后如何回奶？
一系列的问题让麻麻们“心生困惑”，
谨此文章送给正在经历断奶困境的你！
科学断奶法才是王道
1、逐渐减少喂奶次数
可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大；过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。
2、先减白天再减夜晚
刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。
3、先做体检再断奶
妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。
4、减少对妈妈的依赖
断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝渡过“断奶期”。
5、断掉临睡前的喂奶和夜奶
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯是最难断掉的，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶。建议妈妈们为宝宝创造固定的睡眠模式，讲睡前故事，跟每个人每件东西说“晚安”，伴随着摇篮曲安然入眠。
爱幼Tips：在断奶期间妈妈依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，锻炼宝宝生活自理的能力。
6、宝宝生病时不要断奶
如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
7、一定要加强护理
孩子断奶期间，要加强护理，注意观察孩子的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时，要及时处理，不能听之任之。
8、多花一些时间来陪伴宝宝
在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝的不安情绪。白天多让宝宝运动，晚上打开舒缓的音乐，把灯光调暗，拉上窗帘，快速地乖乖哒睡觉。
9、断奶过程要果断，不拖延
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
10、不要采用生硬错误的方法
母乳带给宝宝的不仅仅是营养物质，还有妈妈带给他的信赖感和安全感。因此，断奶不可采用仓促、生硬的方法，如让宝宝突然和妈妈分开，或是一下子就断掉奶，或在妈妈的乳头上涂抹苦、辣等物质来带给宝宝不愉快的体验等等。
最佳断奶的季节
答案：春季和秋季
天凉时分、断奶佳时。断奶以春秋两季为佳，天气凉爽时孩子容易接受全辅食喂养。如果秋季小儿腹泻发生时，还可以适当推迟几天，待恢复健康后再考虑断奶。
对于一些本来就少吃或不吃母乳、多以配方奶粉为食的孩子来说，断奶比较容易，也不必太过拘泥于断奶的时机；若母乳充足，则最好还是选择时机来断奶。
在小孩10个月到13个月之间适合断奶。该断奶的时间正好在夏季时，最好稍微推迟到秋凉时。夏季由于孩子饮水较多，胃口不佳，此时断奶容易发生消化不良、腹泻。
断奶时奶涨怎么办
宝宝断奶时奶涨相信是很多麻麻们的头疼问题。事实上，断奶奶涨是一种常见的现象，也是断奶过程中必须经历的一个过程。断奶奶涨怎么办？八大方法助你一臂之力。
方法一、热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
方法二、按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
方法三、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
方法四、热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
方法五、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
方法六、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
方法七、看医生：如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。建议妈妈根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。
方法八、民间偏方：可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。
断奶后如何回奶
断奶一定不能操之过急。
切记一夜胀退：妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。切记采用一夜胀退法，此做法危害甚大。
危害一：乳汁淤积成块，使妈妈疼痛难忍；
危害二：乳汁积聚，营养丰富的乳汁为细菌提供了良好的环境，容易导致乳腺炎甚至脓肿形成而不得不手术治疗；
危害三：可使今后妈妈的乳腺出现较为严重的乳腺增生或其他病变。
饮食方面：妈妈们的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
身材塑形：断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
药物治疗：可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。
爱幼Tips：
✔ 断奶期间若出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。
✔ 断奶一般要几天按照断奶方法和食用药物的不同，一般需要一星期到一个月之间。
✔ 断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
✔ 不要追求速度，给宝宝一定的时间适应，这样的离乳才是最科学的。
《爱幼科学说》辽宁卫视每周四晚21:15
