肠道不健康,不通畅就会让毒素在体内堆积,从肠道壁渗透进血液,流向其他器官,损害身体健康,引起老化。
在这个世界上,应该没有人愿意承认自己老了,“老化”不仅是外表看起来的体重增加、小肚腩、皮肤暗沉粗糙,更重要的是,器官老化,也会缩减寿命。
定期排肠毒非常重要!秋季是最好的排肠毒时间,这时候抓准时机,能够最大程度地保持“身体洁净”。
研究表明,经常在外就餐、喜欢肉食的人,熬夜的人,压力大的人、很少喝水的人,错误的生活习惯,让这4类人的肠道有益菌不断减少,肠道微生态平衡被打破,健康问题、身体老化接踵而来。
扭转肠道老化,专家建议除了养成好的生活习惯之外,补充益生菌是关键。
乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌,能够维持肠道微生态平衡,促进肠道蠕动,减少肠道毒素堆积。多吃益生菌,能够预防和改善便秘、腹泻等肠胃疾病,从而改善面色、口气等。同时增强肠道免疫力,预防糖尿病、癌症等疾病。
平常,我们不吃蔬菜、水果,也可以用新鲜蔬果汁代替,新鲜果汁、菜汁,是天然的“清洁剂”,多补充会使得血液呈现碱性,有助于将毒素溶解排出体外。葡萄汁、草莓汁、胡萝卜汁等都是很好的选择
海带,是很好的排毒食物,海带独有的胶质,可吸附肠道内的毒素,带出体外,除了排肠毒效果显著,还能预防癌症。
一些汤品也是不错的选择,绿豆汤和猪血汤,都是排毒养颜佳品。
对于便秘较严重的人来说,平常也可以做一点腹部按摩,辅助排便。
晚上睡觉前,在肚脐眼周围涂上风油精,按照先顺时针按摩几十次,后逆时针按摩几十次,每天做一次,一直到腹部发热即可。
调理肠胃促消化,一定少不了益生菌
益生菌好?没有活性,都是骗人的!
研究表明:益生菌竟能预防癌症!
关于益生菌,你还不知道的4大真相!