肥胖困扰着很多人，80%都是后天造成，只要不是病理性的，都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。今天教大家一个超简单的减肥方法。
一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。要减肥就要调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，才能达到瘦身功效。
（1）粗盐减肥方法 这种减肥方法的原理是根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但可帮助减肥，还可以美容，让肌肤也变的细致粉嫩、紧绷。
每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如:腹部、大腿、手臂四周，大约静止十分钟后(也可以先做些按摩再用水冲掉)，再用热水把粗盐冲洗干净，之后可以开始洗澡。
（2）生姜填脐减肥法 将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；用棉签点取白醋入生姜糊；贴上大创可贴，用手轻轻按一会儿，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。
肚脐是人体黄金穴位，吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅对大肚子、便秘特别有效，还能养胃。也就是说把生姜贴贴在肚脐上，肚脐就会帮你将它吸收。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一星期就能看到很明显的效果。
（3）帮助减肚子，喝杯冬瓜荷钱茶 冬瓜荷钱茶：荷钱20克，桑叶15克，山楂15克，决明子15克，罗汉果5克。水煎代茶饮，每日2--3次，最好饭前喝，饮浓茶。据《证治要诀》记载，有加减，具有降脂、减肥、理气祛湿的作用。
如果觉得煮茶麻烦，可以直接购买，冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，荷叶具有去除油腻之效，帮助人体排除多余的毒素，二者结合，一来可以养颜美容，二来可以减肥瘦身。
JaniMani冬瓜荷叶茶 ￥29.9 购买
大麦若叶青汁粉属于高碱性食材，含有丰富的膳食纤维和多种微量维生素和矿物质，对人体非常的有益。而这个是有独立包装的，冲饮很是方便，时常喝上一包，不仅能排除肠道垃圾、毒素，由于其饱腹感强也有瘦身的作用！
大麦若叶青汁麦苗酵素 ￥49.9 购买
当食物太油腻时，最好能够搭配普洱茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。普洱茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，有效的起到健康减肥的效果。
小青柑10年陈宫廷陈皮普洱茶 ￥35 购买
