更年期出现了抑郁是怎么回事儿？
我45岁女性，最近几个月感觉抑郁，不开心，也不明白是什么缘由，这是更年期反应吗？
心理咨询师 钱晨 回答：
来信的朋友你好！
谢谢你的信任，来信告诉我们，你感觉自己的情绪状况出现了一些问题，并联系到自己所处的年龄段，想探索自己并解决问题，是非常积极可取的行动，只有了解真实的情况才能获得改善的途径，那么我们就一起了解一下这个年龄阶段女性可能出现的一些心理和生理的状况……
一般来说女性更年期的年龄在45岁左右，但是更年期的年龄差距是比较大的，有些女性刚刚到40几岁就进入了更年期，而有些女性则要到五十几岁甚至60岁才进入更年期，这和家族遗传等多种因素相关，因此，年龄在40—60岁的女性，都属于更年期的正常年龄。更年期综合征主要表现：月经紊乱、潮热、出汗、疲乏、骨质疏松、焦虑紧张、情绪波动、注意力无法集中、忧愁抑郁等等一系列的症状。而值得引起注意的是抑郁症也常伴有焦虑、疲倦、失眠、记忆力下降等与更年期综合征类似的情绪症状。更年期与抑郁症没有内在的联系，在这个特殊的时期容易把更年期出现的抑郁当做更年期综合征的表现，而贻误治疗。两者虽然情绪症状相似，但更年期抑郁症还有情绪低落、兴趣减退、悲观失望、自我评价低等抑郁症的核心症状。患者常常抑郁寡欢、焦虑不安、思维迟缓、精力不足、力不从心、对喜欢的事也提不起兴趣，特别容易疲劳并无法缓解，常感觉大祸临头，自罪自责。严重的更年期抑郁症会发生自伤、自杀行为。
在临床诊断中，有“抑郁症优先诊断”的原则，在既有更年期抑郁症又有更年期综合征时应优先治疗更年期抑郁症。以上是对你提出的问题做了一下科普，由于你提供给我们信息的有限性，我们也无法做出合理的判断和有效的评估，所以希望你能调整心态，积极面对，获得家人的支持和帮助，你说已经有几个月的情绪问题的困扰了，那么请你引起高度的重视，及时去医院进行诊治。在有明确诊断治疗和症状相对稳定的阶段，可以辅以心理咨询，来帮助你安然走过人生的特殊时期。
作者简介：
钱晨 国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师 精神动力学取向的心理咨询师 收费500元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……
