高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，正常的成年人，收缩压高于140毫米汞柱，或者舒张压高于90毫米汞柱，就称为高血压，长期的高血压会引起人体多个脏器的病变，导致残疾，甚至危及生命。今天，给大家说一个中医调整血压的方法——艾灸百会穴。
百会穴是督脉的第二十个穴位，位置在头顶，又叫颠上，天满；百会穴也是人体很多经脉交会的地方，也称做三阳五会。明代杨继洲的《针灸大成》里面记载说：百会治“…汗出而呕，…头痛目眩，…”元代王国瑞的《扁鹊神应针灸玉龙经》里面记载说：“头目眩，脑重……取百会。”艾灸百会穴可以缓解高血压引起的眩晕、头痛，有明显调整血压的作用，能让血压恢复正常水平，有高血压的朋友不妨试试，会有意想不到的收获。
取穴位置
请点击此处输入图片描述找百会穴之前，需要先平躺在床上，或者正坐在椅子上，先找到两只耳朵，从左耳耳尖到右耳耳尖，沿着头颅，划一条曲线，这条曲线会和头部正中线相交，相交的地方，就是百会穴。也可以先找到头发的前发际和后发际，然后沿着头部正中，划一条曲线，找到这个曲线的中点，从这个中点向前，量出一个拇指横纹的距离，就找到百会穴了。
百会穴位于头顶，位置比较特殊，自己艾灸不好操作，最好请家人或者朋友帮助，进行艾灸。
可以用艾条艾灸，艾条灸一般用雀啄灸的方法。准备一根清艾条，点燃，对着百会穴，距离穴位5cm左右，由远到近，垂直把艾条向百会穴移动，感觉百会穴局部发烫，就把艾条提起，间隔10秒，然后垂直向下，使百会穴局部感觉发烫，再提起，好像小鸟啄食一样，重复艾灸7到10下。
如果觉得麻烦，也可以用艾灸盒艾灸，准备单孔艾灸盒一个，清艾条一根，把艾灸盒放在头顶，艾灸盒正中的圆孔正对着百会穴的位置，固定好；艾条切成两段，取出一段点燃，插在艾灸盒上，进行艾灸。一般艾灸10分钟，最长不超过15分钟。
无论是艾条灸还是艾灸盒灸，艾灸一段时间之后，要把艾条拿到一旁，把艾条上的艾灰掸掉，避免燃烧的艾绒脱落，烧损头发，烫伤头皮。
艾灸百会穴，可以隔天艾灸一次，也可以每天监测血压，如果血压升高，就进行一次艾灸降压。
不过，要特别提醒头发较多的朋友，尤其是女性朋友，艾灸之前，一定要先把头发整理好，露出百会穴的位置，再进行艾灸；艾灸百会穴的时间不能太长，次数不能过于频繁，过长过频可能会让血压降的过低，引起晕厥，一般一次艾灸10分钟左右，隔天一次，就可以了。
温馨提示：
艾灸百会穴进行调节高血压的方法，一定要在正规的中医院咨询医师，以确保自己能否进行艾灸。
