所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
1手脚冰凉
一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状，因为身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。
2黄褐斑、黑眼圈
宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫。
3身体肥胖
其实肥胖的真正原因是宫寒，因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
4腰酸、气色差、没精神
很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老，其实祸根就是”宫寒“。
5月经紊乱、痛经
宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
6不孕不育
中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
7容易流产
宫寒盯上后，孩子“不保”宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。
宫寒的五大“天敌”1、阳性食物：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子，用这些东西来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用；也可以随手放在包包里，每天当零食吃几粒。（每天吃一点，宫寒远离你）
2、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。尤其是冬天，温度降低，脚底寒气侵袭，每天晚上泡泡脚最舒服。
3、暖宫散寒：灸关元、中皖、神阙，气海等穴位以调理奇经、暖宫散寒（横指在肚脐处）
百病寒为先，正是因为寒凉这些病灶才集结在一起的，例如宫寒、肌瘤等等，养宫贴不但能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，是调养宫寒的佳品！
暖宫驱寒贴
暖宫贴驱寒 ￥89 购买
此贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，可以直接贴在穴位处，直达子宫，白天晚上都可以用，非常方便，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰，是女性养宫护宫很好的选择！
使用方法：
经期腹痛：经期前两天，持续使用到结束。
宫寒暖宫：使用6天，间隔一天，使用四周期。
产后恢复：使用6天，间隔一天，使用四周期。
暖宫备孕：使用6天，间隔一天，同房后禁用。
养宫护巢：隔天使用，持续使用。
4、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5、黑糖姜母茶：黑糖属于温补性，具有补血、活血、暖胃功效，同样姜母具有去风寒，二者融合一起，能够起到驱寒、促进血液循环的功效。黑糖姜母茶不仅可以养生、活血化瘀、预防风寒感冒，还能有效舒缓宫寒女性在生理期的不适，起到温经止痛的效果。
