怀孕初期,孕妈妈需要注意什么?

作者:爸爸育儿 2017-09-11阅读:828次

盼了好久的宝宝终于来报道,欣喜之余你可能会感到有些紧张,有些不安。你的身体会发什么变化,又有哪些是需要注意的呢?今天,我们整理了一些怀孕初期的注意事项,希望对新手妈妈们有所帮助。

怀孕初期,通常是指怀孕的1-3个月。这个时候孕妈妈的身材不会发生明显的变化。但是身体的一些小信号,会实实在在的提醒你,有一个小生命,已经在你的身体里开始生根发芽了。所以孕妈们一定要格外留意自己的身体变化。

怀孕初期的症状

每个人体质不同,在怀孕初期的症状也不一样,这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。

1.呕吐

怀孕初期,孕妈妈需要注意什么?

早期孕妇的妊娠反应十分厉害,多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。

对策:

  • 保证充足的睡眠。

  • 孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。

  • 柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

注意:上班的孕妈们,在办公室、在路上可能会突然感到要吐,这难免有点狼狈不堪。所以需事先做好准备哦。平时随身携带毛巾和漱口用品,上下班时注意沿途的公用设施,计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板,那么要想好一个比较有说服力的理由。另外,你需要做一个有弹性的时间表,估计一下自己的承受力和可能遇到的困难,把工作安排好。

2.经常感到饥饿

怀孕初期,孕妈妈需要注意什么?

很多孕妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿。在孕初期,孕妈可能变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食物最好以清淡、易消化的为主。

对策:平时随身带一些食物,方便饿的时候拿出来吃。注意一下子不要吃太多,要禀着少食多餐的原则。

3.尿频

怀孕初期,孕妈妈需要注意什么?

刚怀孕的时候,老是想上厕所,总觉得尿不干净,这正常吗?许多孕妈在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使孕妈一直产生尿意。到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。

但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。

感觉尿频时,孕妈不妨多上几次厕所,这没有关系,尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求帮助。

对策:临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。尽量不要憋尿 。

4.疲倦嗜睡

怀孕初期,孕妈妈需要注意什么?

怀孕初期,许多孕妈会出现浑身乏力、疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神的症状。这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。

对策 :孕妈要保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己 。

怀孕初期注意事项

1、这些情况须就医

对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。

2、补充叶酸,预防胎儿畸形

怀孕初期,孕妈妈需要注意什么?

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,孕妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形,孕妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

3、初期产检

怀孕初期,孕妈妈需要注意什么?

确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

4、产前诊断

产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。

5、不要擅自进补

怀孕初期,孕妈妈需要注意什么?

怀孕初期,孕吐症状可能会在一定程度上影响孕妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妈,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。