经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污，针对排除体内毒素的问题，我们不禁会问，为什么要排除毒素呢?有多少毒素要排除呢?吃什么最排毒呢?现在不妨一起来跟我看看。
1.首先准备材料元胡、益母草、大枣、鸡蛋它们的比例是1:3:1.在准备2枚鸡蛋，将它们洗净后放在锅中一起煮，带鸡蛋煮熟后去掉壳在煮10分钟，最后将渣去掉，饮食药汤和鸡蛋，每天服用3次。这种方法适用于经期量少，血瘀作痛的女性
2.将生姜、大枣、花椒以3:1:2的比列洗净后放在锅中加入适量的水，再向其中加入少量的红糖，一起熬制成汤后服用，每天2次。这种方法的功效在于能散去子宫内的寒气。适用于经期不畅伴着黑块，经期四肢发冷的痛经女性。
外敷法：在药店买来川乌、草乌各5克然后将它们一起研磨成粉末，在加入葱汁和少量蜂蜜一起搅拌均匀，最后将其调和的糊状物质贴在肚脐处2个小时左右。活血化瘀止痛效果特别好。
除了以上这3种方法之外，以上这些食物也可帮你调节止痛。为了健康，女性们值得看看。
无论是在月经期还是在平常，红糖是必不可少的，它是补血神器。
红枣里面还有丰富的维生素，有天然的维生素丸之称，是滋阴补血好物。常食红枣不但可以补血，还有预防“三高”的功效。
红糖是补血之物，生姜是暖胃之品。当红糖遇到生姜暖宫补血效果更好.
红枣姜茶。内含6种不同的补血食材黑糖、姜丝、玫瑰等，味道甜而不腻，闻着还带些一丝玫瑰花的香味。
