大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。当时我的孕期也十分讲究，不仅知道吃哪些会对我的身体有营养价值的食物，我都会尝试，当然，也有不少孕妇不能吃的东西，当时上网查了很多资料，也和当了妈妈的朋友们取经，现在分享一下给各位准妈妈们哦~
（网络配图）
1.忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
螃蟹
2.忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。
马齿觅
3.人参、桂圆 ：中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高血压等 ；桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。
桂圆
3.味精： 进食过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。
味精
4.辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。
辛辣食物
5.含咖啡因的饮料和食品 ：孕妇大量饮用后 ，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。
咖啡
6.某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。
佐料
7.生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
四季豆
8.山楂：很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
山楂
9.冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育。
冷饮及汽水
10.罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。
罐头
番茄妈分享的10类食品，真的孕期碰都没碰，为了宝宝，忍10个月吧~各位加油哦~
