母乳喂养好处有多少？
中六君随随便便就能列举出好几个：
可以满足宝宝的营养需求、增强宝宝的抗感染能力，还可以促进母婴之间的情感交流,等等...
可偏偏有些女性却对母乳喂养唯恐避之不及，理由竟是担心乳房下垂。
这个理由充分吗？中六君联合我院甲乳外科李海燕主治医师来求证一下！
不哺乳，乳房居然也下垂？
我们首先来明确一下，什么是乳房下垂呢？
李海燕介绍，乳头位置低于乳房下皱褶，即可判断为乳房下垂。
意大利哺乳工作组曾做过一项对比研究，将上百名产后的母亲分为哺乳组和非哺乳组，并在18个月后进行问卷调查。结果发现，哺乳组有73%的女性表示相比怀孕前，乳房变大、松弛、下垂了。
哇塞，难道哺乳真的会让女性乳房下垂？中六君是要被打脸了么？
别急，研究指出，非哺乳组的女性中，同样有69%的人也表达了同样感受。因此研究者给出结论：哺乳不是导致乳房下垂的根本原因。
这一结论被很多后续研究所证实，这说明试验是可重复的。科学家发现，产后乳房下垂，不仅与有没有哺乳无关，与哺乳时长也没关系。
原来是怀孕惹的祸
问题来了，不管东方还是西方，不管胸大还是胸小，产后都可能乳房下垂，这是为何？
妈妈们先别忙着伤感，其实这是正常的生理现象。
乳房的坚挺，主要靠四种组织在支撑：乳房悬韧带、乳房皮肤、乳房脂肪体、乳腺组织。
▲乳房构造图
其中，乳房悬韧带就像一条条橡皮筋，是最重要的支撑结构。如果说，内衣是乳房的“外固定”，那么它们则是乳房的“内固定”。
乳房的下垂是个缓慢过程，虽然很多人在产后才发现，但其实它在孕期就已开始改变。
▲乳房在孕期到哺乳期的形态变化
怀孕期间，雌激素、孕激素大幅度升高，乳房内导管延长并分支增多，乳腺小叶也增大，乳房内脂肪细胞体积增大，会导致乳房整体体积大幅度增加。
随后，在重力的作用下，乳房悬韧带和皮肤均会被拉伸，长时间拉伸，弹力自然就下降了。
待产后激素水平下降后，乳房内腺体组织容量大幅度降低，乳房体积会缩小，但此时，悬韧带和皮肤已被拉伸而松弛，弹力大不如前，几乎难以缩回到原来大小。
所以，视觉上乳房就下垂了。
此外，孕期乳房偏大、怀孕次数多、肥胖、高龄、吸烟等因素也会加剧乳房下垂。
预防下垂，你要这样做
既然是生理现象，那岂不是”无可救药“了？其实，产后乳房下垂并非无法预防。
李海燕表示，要想减少下垂风险，孕期及产后均应控制体重，穿戴合适的、具有良好支撑的内衣，以减少皮肤和悬韧带的拉伸。
但是 ，产后并不适宜快速瘦身。快速瘦身或营养不良，会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，均可能引起乳房萎缩、塌陷或下垂。
在日常运动时应穿运动型内衣。剧烈震动会伤及乳房的弹性组织，也会导致胸部松弛下垂。
生活中，还应注意保持良好的姿势，不要含胸驼背，尽量不要趴着睡觉；每天给乳房做适当按摩；不抽烟。
李海燕再次提醒：哺乳不但不会使乳房下垂，勤哺乳，多喂奶反而可以预防过多乳汁积存在乳房里，降低乳腺炎的风险，进一步保护乳房正常的支撑结构。
这下子，没有烦恼了吧？
本文指导专家
甲乳外科 李海燕 主治医师
医学博士，硕士研究生导师，主治医师。中山大学中山医学院学士，中山大学孙逸仙纪念医院外科学博士（硕博连读），师从中山大学长江学者、广东省乳腺病学会主任委员宋尔卫教授。现为中山大学附属第六医院甲乳外科主治医师。
学术任职：广州市医师协会乳腺病分会委员；广东省中西医结合学会乳腺病专业委员会委员；广东省中医药学会乳腺病专业委员会委员。
学术专长：擅长乳腺保健、乳腺增生、哺乳期乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌的诊断与治疗方面较丰富经验。熟练掌握乳腺肿物的微创手术（第三代微创安珂系统）、乳腺肿物穿刺活检、乳腺癌前哨淋巴结活检术、乳腺内肿瘤整形术和乳腺癌根治术及乳房硅胶重建等技术。
门诊时间：周三下午、周六上午
本文来源于《中国家庭医生》
部分图片来源于网络
