都说女人的平均寿命比男人长，而之所以出现这种差距多和女人特殊的生理结构有关。另外，女性经常做家务、睡眠好、说出不良情绪等等，这些也是女人长寿的原因。而在这些因素中女人的子宫就是一个关键因素。所以，女人保护好子宫也是一种延长寿命和延缓衰老的方法。
但是，现代的很多女性却忽视对子宫的保护、保养，从而引起多种妇科疾病。今天，我们就一同了解女人子宫的作用和哪些行为会伤害子宫。
一、女人子宫的作用
子宫是女性和雌性动物都有的一种生殖器官，是人类和动物幼体生长和出生的场所。而子宫的作用主要有以下几方面。
1.产生月经
每个月子宫内膜的脱落会有出血现象，这也就产生了月经。而女人的月经可以带走体内的一些毒素，同时刺激造血系统，加速血液的更新。
2.生孩子
生孩子是女人独有的功能，起码到现在为止是女人独有的。孩子在子宫内生长发育，刺激女性体内激素的改变，也起到一定延缓衰老和预防疾病的作用。
3.分泌激素
子宫也会分泌激素，一方面子宫给双侧的卵巢提供了不低于70%的血液，还分泌前列腺素、泌乳素、松弛素、胰岛素生长因子和酶类等，这些激素都参与女性的内分泌平衡。
4.构成免疫系统
子宫看似和免疫系统无关，其实还是会参与免疫系统的构成的。子宫上分布着大量的淋巴管，这里淋巴管沿着卵巢向上，注入腰部和其他淋巴系统，构成人体免疫力。
所以，子宫的功能不能小觑，除了要保护好子宫之外，还需要避免对子宫的不良行为。
1、多次流产流产是人为终止妊娠过程的一种方式，不止会打乱女性正常的生理周期，导致内分泌紊乱，而且也会增加女性患妇科炎症的几率。多次做人流手术会使子宫壁变薄，不止会增加受孕困难，而且怀孕之后也会引发习惯性流产，不利于孕妈和胎儿的健康。
2、月经期同房女性在来月经期间是不能同房的，会增加女性身体受细菌感染的几率。而且在月经期同房会导致女性生殖器充血，延长月经周期，不利于女性的身体健康。一般在经期完全结束之后同房才是最安全的。而且，女性也不要相信所谓的在月经期同房是安全的，不会怀孕的说法。这种做法对女性身体的影响只能是弊大于利，根本不能被采用。
3、产后太早同房女性在生产之后都需要经过一段时间的子宫恢复期才能进行同房，不管是顺产还是剖腹产。若产后过早同房不止会影响女性身体正常的产后恢复，而且也会增加女性患子宫疾病的危险，影响之后进行正常受孕和生产。一般在顺产之后2个月才可以进行性生活，而剖腹产的女性在生产6周之后再有性生活才比较安全。同时在产后同房一定要注意避孕，生产之后太早怀孕也是会面临很多风险的。
女人如何保养子宫？
因此在生活中，我们要从以下几个方面好好保护自己的子宫：
1、女性要勤换内裤，穿一些棉质内裤，保持清洁透气，不要给细菌滋生的机会。
2、注意性生活的卫生。在夫妻生活中，不光女性要注意夫妻生活前后的清洁，男性也要注意局部的清洁，因为稍微不注意，就会将细菌带进女性的体内，引发妇科疾病。
3、注意营养，在平时生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素 B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。
由此可见，生活上，不但女性要注意对自己的子宫的保养，男性也应该注意在生活上呵护女性的子宫。
多吃有益子宫健康的食物
紫薯、西红柿这些都有抗氧化能力的食物是女性朋友应该多吃的，能够起到延缓衰老的功效。同时能够起到有益子宫健康的食物还有深海鱼类，这类食物中所含有的欧米伽3，无论是在女性健康上还是婴儿发育中都能起到神奇的作用。而油炸高热量的食物应该尽量拒绝，不仅给子宫带来伤害，对整个身体都没好处。
多做有益于子宫健康的运动
瑜伽、慢跑之类的运动都有益于子宫的健康，但这里重点要推荐一下游泳这项运动。游泳是锻炼子宫最有效的运动没有之一，因为在游泳时能提高子宫的宫缩能力，宫缩力量的增强对痛经、腰酸都能起到很大的缓解作用，因此可以保持每周游泳两小时的生活习惯。
