双脚踩在地板上，然后脚尖着地，脚跟往上抬，然后再放下，每天在久坐后可以反复做这个动作来缓解身体的僵硬，因为这样能促进下肢静脉血液的回流，预防静脉曲张，并且对颈椎、腰椎都有一定的好处。
急性子宫内膜炎是怎么回事呢？急性子宫内膜炎是子宫内膜受到感染而出现的急性炎症，它是女性的常见病，因此在生活中建议每位女性，要养成良好的卫生习惯，注意私处卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，可以减少妇科炎症的感染渠道。
原因：
1.细菌感染
感染细菌的种类有：葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、厌氧菌，此外还有淋菌。此外还有支原体等病原体感染。按照感染的致病菌可以分为结核性和非结核性两种。
(1)结核性子宫内膜炎是由于结核杆菌感染引起的，多继发于输卵管结核。
(2)非结核性子宫内膜炎较为多见，由一般病原菌感染引起，常见于月经期、流产及分娩后：如分娩时胎盘和胎膜残留、月经期性交、长期子宫出血、不完全性流产感染、消毒不严的妇科检查、子宫腔内操作如人工流产及各种阴道式手术的上行感染、子宫颈炎、阴道炎的上行感染、子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤坏死引起的感染。
2.根据感染的方式分类
(1)宫腔内安放宫内避孕器、镭针，作宫颈扩张搔刮或宫颈电烙术亦有可能引起急性子宫内膜炎。
(2)经期不卫生、经期性交或性生活紊乱将体外或阴道、宫颈内的病原菌带入宫腔。其感染可以由性传播性疾病引起，但有时也可以没有明显的诱因。
(3)老年妇女由于体内雌激素下降，阴道内酸度下降及宫颈黏液栓减少，易出现老年性阴道炎，并进一步发展为子宫内膜炎。
