女性生完宝宝，宝宝最佳的食物就是母乳，因而产后妈妈都应该尽量以母乳喂养为主，不仅能快速恢复产前苗条身材，还能让宝宝吃得更健康，而且能节省大量的买奶粉的费用，可谓一举三得。
但很多女性担心哺乳后乳房变形等诸多麻烦，其实只要保养得当，乳房反而会更坚挺，哺乳期妈妈应注意以下几点：
1.坚持母乳喂养
新妈妈在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织就越发达。如此，坚持母乳喂养的新妈妈，乳房会变得更大，更坚挺，而并非松弛·下垂。
2.采取正确的喂奶方法
新妈妈可以两个乳方交替喂奶，不要让宝宝牵拉奶头，不要吃得油腻等等。
每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。做法是：一只手的食指·中指·无名指并拢，放在对侧乳房上，一乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这样有利于雌激素的分泌，使得乳房更加挺拔丰满。
4.常用温水冲洗乳房
用温水冲洗乳房，增强乳房的血液循环：洗澡后，用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。
