作为女性如何养护自己，避免得子宫肌瘤？

1、子宫肌瘤的中医判断要点

子宫肌瘤一般是通过检查才会发现，原因是肌瘤不太引起疼痛，但若长到很大压迫到其他器官时就会产生疼痛。

那普通女性朋友如何通过自身的某些症状及早发现妇科方面的问题，或者说判断有易得子宫肌瘤的倾向呢？

中医其实也不严格的去分肌瘤，不管是卵巢囊肿还是巧克力囊肿，其实都是一样的判断方法，一样的治疗方法，我们要着重身体的大环境，而不是局部的某一两个地方。

1、月经

从症状来看，这个人怎么会有子宫肌瘤？首先和妇科有关系，因为女生会有月经，所以月经是一个非常好的判断点。

常人月经基本上对应月亮的话，五天为一侯，二十八天为一个月，所以月经最标准的是每个月二十八天一个周期，每次来五天干净。如果提前来或是延后，有的人超过五天或者三天就没了，都考虑有一些病变的情况。如果有一天发现月经的出血量特别多，有血块或者颜色很深，甚至有异味，都可以判断妇科方面有一些问题。

2、白带

女性分泌物增多，白带颜色变化、量增多、有异味，甚至带有血，都代表妇科方面会有问题。

3、穴位反应

生病了很多穴位都会有反应，妇科有问题的话，在三阴交穴会有压痛点，还有脾经的血海穴，若有瘀血的话会有很明显的压痛。

三阴交在内踝上三寸，就是自己的四个指头横向的长度。

三阴交是三条阴经的交汇，足太阴、足少阴、足厥阴三条阴经，如果有痛的话，代表妇科方面多少会有一些问题。

血海在膝盖内侧上两寸。

血海就是血之海，这里压痛的话代表有瘀，其实男生也会有压痛，但不是妇科方面的问题啦。

压痛的感觉要和穴位周围去比，如果按压起来比周围都痛一些，那就是压痛了。反过来讲，怎样判断自己的身体好转？医生的治疗方式对不对？按压起来痛感越来越轻就是了。

4、下半身循环不好

这几个判断标准都大家比较了解的，也是西医比较承认的，但中医有其他的方式来判断，因为中医更讲究一个整体，不是看一个病名，而是看症状。

中医看“为什么会长肌瘤”，是因为新陈代谢有问题，身体的循环有问题。开始一定是小小的一点，不管是气滞、血瘀还是寒凝，慢慢都会阻塞，如果下半身的循环很好，不会得这个病。所以下半身循环不好的人，脚都偏凉，夏天可能都是冰冷的，就容易得子宫肌瘤这类疾病。

八纲就是阴阳、表里、虚实、寒热。

首先是阴跟阳，这个最难解释。阴阳是什么？男生是阳，女生是阴；太阳是阳，月亮是阴。但我们倪师有个特殊的经验：能够看到的都是阴，这些都是有形体的、物质性的，比如肌肉、血管，这种都定位为阴。

那什么是阳呢？阳是一种动能，一种看不到的能量。大家看我的这只手臂，我能举十公斤还是二十公斤，这就是阳的定义。蜡烛就是阴，但燃烧起来的光和热可以当作阳，这就是阴阳的定义。

当月经来的时候，子宫会有力量把脏东西排掉，但身体的阳如果不够，那些看不到的动能不够，脏东西就会累积在那里形成阴，子宫肌瘤从虚实来看就是阴实。

再来是寒热，热的话就是温暖的太过，比如阳明燥热、汗出发热；寒的话就是怕冷、手脚冰冷。

虚实怎么解释呢？虚最简单的定义就是该有的你没有，正常人都有的但你没有。举个简单的例子，正常人该有的气你没有或者不足，那你就是气虚。那实呢？就是不该有的你却有了，比如正常的人不该有肿瘤你有了，就定义为实。

我经常说不要把中医搞得很复杂，我们不要把自己当作一个医生，就当做一个水电工好了，就能理解人体为什么会造成堵塞和长肿瘤。

正常的水管，自来水量很多，水流很均匀，没什么问题。但是有一天，水龙头的水变多或者变少，就开始查是什么原因。比方说这个人血虚，血不足了，身体里面脏东西排不掉，好的营养送不过去；或者体内血很浓、很黏，比如水管打开流出来的是蜂蜜，肯定流的会比水要慢很多，循环当然不好。还有水管破裂——体内出血一样造成新陈代谢问题；水管壁变厚——血管周围有一些东西，例如湿气把血管包裹住，血液的营养输送出问题。再就是马达的动力不足——全身上下的能量来自于心脏。当心脏出现了问题，脏东西一定会在身体的其他地方开始累积，因为力量不足啊！这些成因大概是最常见的新陈代谢的问题。

阳气足而循环好的人，基本不会寒，寒的人容易有瘀堵，就会容易患子宫肌瘤，热胀冷缩嘛！

作为女性我们如何判断自己子宫的循环好不好，或者预测以后会不会得子宫肌瘤？我们简单分析一下，假设心脏是人体的马达，离心脏最远的就是手掌和脚掌。当你发现手掌和脚掌比较温热、睡的好、开开心心的、大便正常，身体循环就比较好，基本不会有什么问题。

手脚冰冷，不管是因为寒还是瘀，都代表身体的循环不好，身体里有一些地方堵住了，新陈代谢容易出问题。所以简单来讲，不管身体长肌瘤还是其他什么，开始都是小小的问题，像沙子一样小的东西，你不会发觉，西医检查也不会发现，然而它慢慢累积，一粒沙子、两粒沙子，成四粒沙子，渐渐的成为肿瘤。平时看病，我们会去摸患者的手，正常人要四肢温热，额头却比较凉，如果四肢冰冷，寒则缩，身体循环差，就会容易得子宫肌瘤。

大家要尽量避免吃冰的东西。女生来月经的时候，一吃冰身体就会出问题，月经可能就会停掉了。或者受了风寒，冷水洗头，正在来的月经一下就停掉了。那样脏的东西就会停留在里面，开始累积了。

月经的时候逢感冒，风邪进来或者寒邪进来，顺着经水下行，感冒的那些病毒就会顺着累积在子宫里。

吃冰的一定会导致身体的循环不好。最好的医生还是自己，从生活习惯、饮食起居，慢慢去改正自己。病的方面交给中医师，但自身的问题，自己一定要注意。

子宫肌瘤西医大概是以5公分作为界限，5公分以下就保守治疗，吃一些抑制生长的药，但比较大就建议切掉了，我们中医的立场不是这样，要把源头处理好，让肿瘤自己消导掉，这才是最健康的方式。

你采用西医的治疗方式，如果子宫确实需要开刀，我尊重大家的决定。但是需要了解的是，虽然西医开刀拿掉了里面的东西，但人体的内环境没有改变，不管体内寒、湿，只要一开刀，一定会形成新的瘀阻。我们的皮肤受伤了都会结痂，那身体里面呢？体内循环没有改善，伤口会更加难愈合。很多人开过刀身体会变得很虚弱。如果不改变身体的内环境，只是一味杀鸡取卵的方式去切除，那很大的几率还会再长。

就是改善身体的循环，并不重视你的肌瘤在哪边，只要你自身的能量回来，你的循环够好，人体都会自动把不需要的东西过滤掉。无论是针灸导引还是瑜伽气功，只要自身的能量改善，能不开刀最好。

中医治疗子宫肌瘤的常用方

中医治疗子宫肌瘤的常用方就是桂枝茯苓丸加减。

肌瘤是实证对不对？治疗起来就是改善身体的循环，要用活血化瘀的药，有湿的话可以加些白术来祛湿，很重要的一点就是加强心脏的动能。

桂枝茯苓丸总共有五味药：桂枝和芍药，一个加强心脏的动能，一个加强小肠的动能；桃仁和丹皮是活血化瘀的；用利水的茯苓，可以把脏东西代谢掉。中医的治疗方式是把人体和大自然去对应，得到这样的结果。

在原方基础上加减，需要引血下行可以加牛膝，有寒的话加炮附子，经方是古人传承下来上千年的，一定有效，更重要的就在于加减。

中药也很奇怪，里面不会有什么成分专门去治疗什么疾病。也不会像西医一样，一个病套一个方，这个是降血压药，这个是降血糖药那样。我个人的常用药才几十味，基本上临床遇到的病都可以掌握住。

1、男生怎样排出身上的毒素？

其实我们流汗、大小便、耳屎、鼻涕，这些都是新陈代谢的表现，全身都有的。只是女士很幸运，有月经这个更好的渠道。

2、怎样让下半身循环好呢？

最好的方式就是慢走，静静的一个人去散步。我不是很推荐大家吹着冷气去健身房跑步，这样汗出当风会导致新的疾病。

3、三伏贴对子宫肌瘤有作用吗？

三伏贴对于子宫肌瘤会有些作用，但不是很重要。中医看的是人的整体，三伏贴会缓慢增强人的体质。其实最重要的是在三伏天不要去吹冷气、吃冰，那样可以避免很多问题。

4、应该如何运动对身体比较好呢？

我觉得可以去做一些瑜伽、太极这些柔性并且带有扭转性质动作的运动，类似于毛巾，我们可以通过扭转来排出毛巾的水分，但是直线拉扯的话很难做到。

【来源：中医思维+】

编辑/李小五 编号/GYZX0001