我院外一科乳腺门诊就经常遇到这样的患者，她们经常来院就诊，甚至隔几天就来检查一次，还总问自己是不是得了癌症，是不是需要切除乳房等问题，其实有些肿块经过简单治疗后会明显减小或缓解的，比如：增生性乳房肿块，可采用中医方法治疗，对于缓解疼痛、治疗乳腺肿块有很好的效果。预防治疗的详情可百度搜到《林欣水6年乳腺增生》小办法值得推荐。
如果良性肿块较小，也可不予以治疗，但要及时自查并定期去医院检查，及时发现肿块的变化。
首先，大家应注意保持好心情。因为乳房肿块的发生与雌激素分泌有关，心情舒畅，卵巢才能正常排卵，雌激素才能正常分泌，乳腺才不会因雌激素分泌异常而发生病变。即便是已病变的乳腺，也可在雌激素的照料下逐渐复原。
其次，要采用低脂高纤饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，注意补充维生素、矿物质。饮食要控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。同时，要保持规律而充足的睡眠，因为睡眠可平衡内分泌，还能为激素提供均衡发挥健康功效的良好环境，降低各种乳房病变的发生率。
有乳腺肿块不能吃什么食物呢？这是很多患有乳腺肿块的女人很关心的问题，关乎着健康，不容忽视，所以很有必要了解。
一：蜂蜜——
蜂蜜被称为天然的排毒养颜圣品，不仅能美容养颜，还可以减肥瘦身。可是有蜂蜜中含有雌激素，吃太多会对女性乳房的健康不利哦！
二： 含咖啡因的食物——
在现在的生活中，大多人都喜欢吃零食，咖啡基本都成了办公室必备的提神饮品，可可、巧克力等食物更是让女性大爱，但是这些是都含有大量的黄嘌呤，是引起乳腺肿块，乳腺增生的一大原因。所以，妹子们，吃这些东西的时候要谨慎，多为自己的健康想想啊！
三：含激素类的食物——
含激素类的食物乳腺增生的患者也要少吃，常见的有保健品、蜂王浆、肉食等，这些食物热量高、黄嘌呤高，容易直接或是间接的引起女性体内激素异常，促进乳腺增生的发生。
四：烟酒——
适宜的喝酒是养生的，但是，饮酒过量会导致身体不适、酒精肝等等的情况。酒精会让女性患乳腺肿瘤的风险增加，吸烟也会影响女性的乳腺增生恢复，女性应该拒绝吸烟同时也要远离二手烟。
五：快餐食品——
现在生活节奏快，不少人都是订外卖，很多朋友特别喜欢吃汉堡、薯条、炸鸡腿等快餐食品。对于有乳腺肿块、乳腺增生的朋友来说还是少吃或者不吃，这些食物不利于乳腺增生的治疗，还可能导致症状加重。
