怀孕对女性来说，有一系列的身体上的考验和磨难，如背部酸痛、乳房酸痛、睡觉不安等。尤其是在湿热的夏天，在背疼中入眠会更加痛苦。这是因为孕妇对热更为敏感。
关于着装
为了更凉快，不妨穿宽松的孕妇装，棉麻材质的裙子是不错的选择。同样的，你要让你的双脚也需要“呼吸”，你可以穿轻便的凉鞋或者是帆布鞋。当然，鞋子应该起到良好的支持和缓冲作用。
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孕妈妈常常有这样的烦恼，选购了一件喜欢的衣服，没多久腹围就小了。这条A字大摆裙，就可以为你解决这一烦恼。背后的调节腰带设计，还可以根据需求，自由调节腹围的大小。
多喝水
建议大家平时多喝水，可以将盐分从你的身体系统中冲刷出去(盐分会导致肿胀)，并让你在炎热的天气里保持身体水分，还能防止尿路感染。
适当运动
游泳是在孕期最适宜做的运动之一。游泳可以使你感到凉快。还有当你在水里的时候，臀部、下背和关节减去很多压力。只要你愿意你就可以去游泳，但是要避免诸如水肺潜水这类危险的水下运动，以免患潜水减压病。
无论你进行何种形式的户外活动，要记住提前涂上防晒霜。你的皮肤比你在怀孕之前更易受到伤害，将皮肤暴露在阳光下还会加重黄褐斑。如果你已经长斑暗斑，你需要戴一个宽边的帽子外加一副防紫外线的太阳镜来保护你自己。
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高端蚕丝面料，柔软轻盈，舒适透气，耐热性好。时尚的立体花设计，让你成为人群中的亮点。内侧设有调节带，可调节大小，更好固定帽子的大小。
Zika病毒
目前，对孕妇有最大的威胁是携带Zika病毒的蚊子。这个病毒可致胎儿畸形，大家应注意防范。孕妇最好不要去任何Zika病毒泛滥的地方。如果你的老公去了，那么在你怀孕的剩余时间内一定要使用避孕套，因为男性有可能在爱爱时把病毒传染给他们的伴侣。
作者:育儿百宝箱
