什么是高血压：
血压持续或3次以上非同日坐位血压收缩大于等于1400HG或舒张压大于等于90MMHG,即可诊断为高血压。
社区预防高血压
a:高血压流行的规律
1:高血压患病与年龄成正比。
2：女性更年期前患病低于男性更年期后高于男性
3：有地理分布差异一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温和）地区高海拔地区高于低海拔地区
4：同一人群有季节差异冬季患病高于夏季。
5：与饮食习惯有关系人均盐和饱和脂肪食入越高平均血压水平越高、经常大量饮酒者血压高于不饮或少饮者
6：与经济文化发展水平呈正比、相关经济落后的末开化地区很少有高血压经济文化越发达人均血压水平越高。
7：患病与人群肥胖程度和精神压力呈正比相关活动水平呈负相关。
8：高血压有一定的遗传基础系亲属（尤其是父母及亲生子女之间）血压有明显相关不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。
B:高血压病主要事项
1、合理膳食
2、适量运动
3、戒烟戒酒
4、心里平衡
5、自我管理
6、按时就医
高血压处方
1：蜂蜜250克、醋250克、（每次单方用蜂蜜，每日3次、每次3勺、温开水冲服）将醋放入锅内烧开。然后加入蜂蜜熬成膏、每次9克、每日服 3次。开水冲服。
2：蜂蜜50克、黑芝麻40克、将黑芝麻蒸熟捣烂如泥、以开水冲化、温凉后加入蜂蜜，伴均、分2次服下。适用于高血压及引起的便秘。
3：蜂蜜50克、鲜芹菜500克、将鲜芹菜洗净绞汁、拌蜂蜜微温服用、每日3次、每日1剂、适用于原发性高血压
4：蜂蜜30克、丹参15克、将丹参洗净切片、加清水1500克、煎煮至1000克、去渣取汁、加蜂蜜、再煮沸即可、日服1剂、本方适用于高血压、冠心病、动脉硬化、等症、此外常饮用可加强正气、增强体质、抗衰老。
5：蜂蜜80克、香菇25克、柠檬1枚、白糖500克、将香菇、柠檬洗净切片、加入白糖密封、泡7日之后去柠檬、继续泡7日、加入蜂蜜混均。日服2次、每次20克。本方适用于高血压、高脂血症等。
治疗高血压的偏方
【洋葱皮】
用法：每天用3个洋葱皮煎汁饮用，对高血压症有效。
【莱菔子】
用料：莱菔子（即萝卜子）900克。
作法：水煎过滤，浓缩滤液成浸膏，干燥、粉碎，过筛加50%乙醇制成软材，用18目筛搓成颗粒，干燥，加入0.5克硬脂酸镁混匀过筛打片。
用法：每片含生药6克，每日服三次，每次5片。
【玉米须】
玉米须适量泡开水，代茶饮，治高血压。
1、此方在民间流行甚广，以玉米须代茶饮，对高血压有效，但须长期服用。
2、在玉米开花后收集玉米须洗净，晒干备用。
【天麻鲤鱼】
用料：鲜鲤鱼1条（1500克左右），天麻60克，川芎、茯苓各10克，另备葱、生姜、食盐、胡椒粉、香油适量。
作法：将鲤鱼去鳞、鳃、内脏洗净；把川芎、茯苓切片，用第二遍淘米水浸泡半小时，再将天麻放入此浸泡液中再泡4小时以上，捞出天麻切片，放在米饭上盖熟待用。将天麻片放入鱼头、鱼腹中，置盆内，再放入葱、姜、适量清水，上笼蒸半小时，另用豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油，烧开勾芡，浇在天麻鱼上即成。
1、此为一道药膳，既可为高血压者增加营养，又兼治病。
2、本方平肝息风，定惊止痛，适于用高血压患者食用。
【芹菜降压】
用料：生芹菜1000克，蜂蜜适量。
用法：将生芹菜留根洗净，捣烂，取其汁，在浓汁中加入同量的蜂蜜，调匀即可。每次服40毫升，一日三次。
芹菜很普通，不少高血压患者服用后都能使血压稳定，控制在良好状态下。平时也可以多吃。
【钩藤蒺藜】
用料：钩藤12克，白蒺藜15克，明天麻、罗布麻叶、珍珠母、石决明、黄芩各10克，生地、淮牛膝各12克。
用法：水煎服，每日一剂，分两次眼。
备注：若出现肝火偏盛而目赤，加龙胆草、山桅、夏枯草、丹皮；若大便秘结，重用决明子，或加大黄，或兼服当归龙荟丸；若眩晕发作急剧，唇、舌、肢、指发麻，甚至手足发颤、、抽筋，加山羊角、豨莶草、臭梧桐、白僵蚕、龙骨、牡蛎、必要时加羚羊角粉吞服；若面赤、头胀头痛，青筋跃起，加丹皮、直参、青葙子、小蓟、槐花；若心烦失眠梦多、舌尖红，酌加黄连、山栀、龙齿；若神志不畅，胸肋窜痛，加柴胡、川楝子、青木香；若腰膝酸软，舌红少苔，加相杞子、白芍、女贞子、桑寄生。
本方适用于肝阳上亢所引起的高血压，存熄风潜阳的功效。临床表现的主要症状为：头眩目晕，头胀头痛，面赤升火，烦躁易怒，夜寐不安，口干口苦，苔深黄、舌红。
【生地当归】
用料：生地12克，当归10克，赤芍、白芍、丹参各15克，红花12克，丹皮、小蓟各10克，茺蔚子12克，广地龙10克。
用法：水煎服，每日一剂，分两次服下。
备注：若项强，加葛根；若胸痹、心痛，加广郁金、片姜黄、栝楼皮；若痛剧，加失笑散、参三七；若肢麻不利，加天仙藤、鸡血藤；若伴有浮肿加玉米须；若肢体不遂，言语蹇涩，加全虫、石菖蒲。
本方适用于血络痹阻的高血压病，有活血通络的功效。临床表现主要症状为：头痛头胀，痛如针刺，胸闷疼痛，肢体活动不利，面色暗红，言语不畅。
【海带草决明】
用料：海带30克，草决明15克。
作法：将海带洗净，浸泡两小时以上，连浸泡水一起放入砂锅，再加入草决明煎1小时后，饮汤，海带也可吃。
用法：血压不太高者，一日一剂；病重者，一日2~3剂，服后有效。
【防己黄耆汤】
用料：汉防己15~30克，生黄耆15~30克，熟地、淮山药各12克，山萸肉15克，丹皮12克，丹参15克，卫矛15克。
用法：每日服一剂，分两次服。
备注：若肾气不足，下焦阳虚形寒肢冷者加熟地9~15克（先煎）、肉桂3~5克（后下）以温补肾阳；若脾肾阳虚水肿者，加炒白术12克，川牛膝15克，车前子15~30克（先煎），天仙藤15克以加强健脾利水和降压之功；若阴虚火旺，小便湿痛者加知母12克，黄柏12克以滋阴降火；若肝阳偏亢，头晕剧痛者，加生石决明30克（先煎），珍珠母30克（先煎）。
本方为治高血压验方。功能益气养阴，化瘀利湿，适用于肾实质性高血压。
【柳叶夏枯草】
用料：垂柳叶30克，夏枯草30克，冰糖15克。
用法：水煎垂柳与夏枯草，然后加入冰糖。每日一剂，连服一周。每日一剂，连服一周。
1、服此方时忌辛辣厚味。
2、得了高血压，不要怕得要命。只要有决心，反而比其他病好治。只要采取上述介绍的疗方和其他综合疗法，就可以治愈它。不过，要注意，不要血压一恢复正常，就掉以轻心，而应该把全部生活习惯朝有利于治疗高血压方向去改变，关键是要持之以恒，才能见效。
【夏枯草茺蔚子】
用料：夏枯草、茺蔚子各18克，草决明30克，生石膏60克，黄芩、桑叶、槐角、钩藤各15克。
用法：将上述各药方共煎，去渣留汁，加蜜浓缩成膏，一日三次，以开水送服。
1、上述各药均对高血压起治疗作用，且其效果甚佳。
2、每次服用蜜膏1茶匙。
【草决明代茶饮】
用料：草决明15克，钩藤12克，山楂10克，茶叶6克，甘草3克。
用法：一起研成粉，此为一包量，每日服用一包，日服1~2包。服前先用开水冲泡10分钟，服时加适量白糖调味。以此代茶饮对高血压有效。
【桑枝桑叶泡脚】
用料：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克，水1000毫升。
用法：将上述三药，水煎至600毫升左右，临睡前泡脚半小时，泡完后睡觉，对治高血压有效。
高血压患者不妨一试。此方简单易行，坚持十天半个月，效果就有了。用此药水洗了后，易入睡，血压平稳。
【珍珠母龙胆草】
用料：珍珠母、龙胆草、怀牛膝、槐米、夏枯草、生地黄各500克。
作法：将珍珠母、生地黄、夏枯草、怀牛膝水煎浓缩成膏；配以龙胆草、槐米、部分夏枯草及部分珍珠母原粉制成药丸，各100粒重12克，20日服两次，每次6克，温水送服。
此方制药丸较为麻烦。家中制作不便，也可清制药丸的药店代办。高血压患者服此药有效。
【生地枸杞首乌】
用料：生地12克，枸杞子、制首乌、女贞子、桑寄生、苦丁菜各10克，研石30克，牡蛎30克。
用法：水煎服，每日一剂，分两次服。
备注：若常出现眩晕，易怒，加钩藤、潼白蒺藜、明天麻、山栀；若面色潮红，加龟板、鳖甲；若是心烦热，加知母、黄柏、丹皮、玄参；若失眠梦多，加酸枣仁、丹参；若心悸气短，加太子参、麦冬；若面色少华，加熟地、当归；若肌肤麻木，加白芍、芝麻、桑叶。
本方适用于阴虚阳亢所引起的高血压病，有滋阴潜阳的功效。临床表现主要症状为：头晕头痛，目涩，视物模糊，耳鸣，一动则面赤升火，肢体麻木，腰腿酸软，口干，舌红，少苔。
治疗高血压的三大土方
吴茱萸外治法
取吴茱萸2克，研成细末，用白醋适量调成糊状。晚上睡觉前洗净双足，取吴茱萸醋糊适量，敷于两足心处，敷药面积如1分硬币大小，胶布固定，第2天早晨起床后除去。每天1次，连用1个月为1个疗程，一般3个疗程可显效。此法对各期高血压患者均有效。
药枕外治法
取杭菊1200克，川芎500克，白芷、丹皮各250克。将上药晒干，装入棉布料做的枕袋内，缝好袋口。于晚上睡觉时枕用，每个药枕可用6～12个月。一般1个月为1个疗程，3个疗程可显效。
牡梧外治法
取牡丹花、梧桐叶各2克。将上药研成细末，用麻油适量调成糊状。使用时将药糊敷于曲池穴(完全屈肘时，当肘横纹外侧端处)、足三里穴(外膝眼下3寸)和血海穴(大腿内侧，当股四头肌内侧头隆起处)，敷药面积如1分硬币大小，胶布固定。每天换药1次，1个月为1个疗程。
高血压根源治疗法
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
