经血发黑暴露大问题必须提高警惕，4招排除10年污血毒素

正常女性的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，这就预示着你的身体出现了问题。

月经发黑有很多种因素：比如说是气滞血瘀，肾虚，妇科疾病，气血两虚，流产次数过多等都是导致月经颜色变色的原因，同时也说明你们的身体状况出现异常，这个时候我们更应该注意和调养身体。

1. 要保持精神预约，尽量避免精神刺激和情绪波动。很多人会在月经期间有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，都是正常的，没有必要过分紧张

2. 注意卫生，预防感染。首先注意私处的卫生。要勤换卫生巾，内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，勤换勤洗，换洗的内裤要放在阳光下晒干。防止细菌滋生。

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3. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅

4. 注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。可以用一些暖宫产品来保暖，缓解难受的肚子。

月经期应遵循平衡膳食的原则，结合月经期特殊生理需要，合理膳食，注意饮食才能拥有年轻好气血。下面看看小编为你推荐一些食物，帮助你排除体内毒素更显女人味。

说到活血化瘀，首先就是红枣了，红枣是最佳的补血产品，大枣还有一个最突出的特点是维生素含量高，常吃红枣能有效的增加我们的抵抗力，自然排除淤血的能力就更强，每天几颗身体更好。

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阿胶中含有丰富的钙，通过甘氨酸的作用，能够促进钙的吸收和储存，同时改善体内时滋养皮肤的美容养颜的佳品。

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红豆薏米粉的除湿效果是非常好的，体内湿气过重会引起痛经，经血发黑等情况，平时冲一杯祛除体内湿气。薏米和红豆可以安抚情绪，从身体内部调节分泌状态，温和养胃。

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桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

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