台北医大推荐：产后运动指导，顺产剖腹产都适用，附详细图解！

①顺产后第3天可以锻炼，剖腹产2周后可以锻炼，以不引发伤口疼痛为准。

②运动分为胸部运动、乳房运动、颈部运动、退步运动、臀部运动、收缩YD运动、收缩子宫运动、肩部运动。

关爱母婴健康，我们一直在行动，请关注润宝堂产后恢复学习吧！