乳房自我检查三部曲
乳房自我检查三部曲——排查乳腺癌最简单方法乳房是女性美丽的象征，也是哺育下一代养育小生命的重要组成之一，所以乳房的健康不容忽视，而乳腺癌又是当今全世界女性最易发的癌症。我们广大女性应该养成良好的乳腺检查的习惯，每月定期自我检查，40岁以上女性应每年去医院做乳房检查排除乳腺癌的可能，年轻女性也应2-3年去医院做一次乳腺癌的筛查。那么日常生活中应当如何进行乳腺自检呢？
观察．触感．比较
观察．触感．比较任何年龄的女性都应该熟悉自己的乳房状况，因为若不幸患上乳癌，及早发现及诊治，可大大增加痊愈的机会。医生建议20岁以上的女性每月定期进行自我乳房检查，未停经者应在月经开始后第7至10天进行，停经者则应在每月同一日进行。以下是一些简单的检测方法，让你了解自己的乳房，一旦出现任何异常转变，应立刻咨询医生意见。
观察
首先站在镜子前，举手过头，观察乳房是否有以下异常状况。把手掌放在臀部，用力压下以拉紧胸肌，留意乳房有否下陷。
借着自行检查，留意乳房皮肤变异：皮肤有否出现皱纹或凹凸不平、不寻常泛红或其他颜色转变。
乳头变异：包括形状改变、结焦、疼痛、泛红。
乳头渗漏：变异情况通常是一边乳头发生渗漏、有血迹或在未有挤压时亦有异物流出。
触感
触感
可于淋浴或仰卧在床时进行，先举起右手放在头后，用左手食指、中指及无名指三只手指指头放在右侧乳房，作小圆圈按摩动作，范围由乳房侧一直打圈向内至乳头，别忘了腋下位置。轻轻挤压右边乳头，观察有否出现分泌物。然后，左右手对调，以相同方法检查左边乳房、乳头及腋下。
硬块、肿胀或变硬：年轻妇女乳房的硬块或肿胀若与月经无关，且持续至经期之后，便应及早求医。而任何年龄的妇女，若一边乳房出现上述变异，亦须再作进一步检验。
持续不正常痛楚：所指的不是月经所引起的痛楚，而是经后持续，并在一边乳房出现的肿痛。
比较
比较
比较乳房从前状况；看看大小、外形是否出现异常变化。
对比左右两边乳房：是否有任何变异。
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