月经是女性的标志，女性几岁绝经才算正常？一个没有月经的女人，她的一生是不完整的，也是充满遗憾的，因为她无法正常生育。当女人到了一定的岁数之后就会绝经，对此有人问女性几岁绝经才算正常呢？女人绝经后怎么保养呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
当女人到了一定的岁数之后就会绝经，对此有人问女性几岁绝经才算正常呢？女人绝经前又有哪些征兆呢？
正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在40~55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。不过在现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。以下为大家介绍下女人绝经前的症状：
说完绝经的平均年龄，那么说说月经量减少的表现又是什么呢？
我们粗略的用卫生巾的使用数量来说明：如果每个周期10片卫生巾都用不到，而且每片的量都很少，就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天，经量还很少，也属于月经量少的范畴。
下面告诉大家几点绝经前的症状，40岁以后的女性，可以根据症状来自查一下：
绝经表现1：月经开始捣乱
经血颜色、经血数量和来月经的时间上。如果经色暗红、经量减少、月经周期紊乱就需要多加注意了。
绝经表现2：生殖系统改变
乳房开始出现萎缩和政策，尿道黏膜变薄，甚至出现小便失禁的现象。阴道皮肤干皱，出现干涩现象，弹性减退。
绝经表现3：经期变化
经期常常延长或出现不规律的情况， 有时候会延长一个礼拜，月经量也会比以前少很多，有时会持续性大量出血或者闭经，总是经量很不正常。
经血的颜色慢慢变浅，有时候会是粉红色 有时候会是黑色，并有淤血块，这是因为经血在子宫中堆积时间太久造成的。
绝经表现4：出现骨质疏松的表现
妇女35岁时骨量达到高峰，是最健康的状态。之后随着进入更年期，骨质会快速流失，这同体内雌激素减少有关。在更年期，因雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，造成女性骨质疏松。
有这以上这些情况的朋友，别急，小编有办法在绝经期到来之前保护好自己！
1、多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。同时多吃一些含铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。
2、卵巢是女性重要生殖器官及内分泌器官。保养卵巢健康，可以延缓衰老，保养正常月经。女性多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物有益于卵巢保养，防止卵巢早衰发生。
3、女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，女性的根在子宫，叶是胸，脸是花，如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。调理月经，保养子宫，从暖宫开始，因为女性百病因寒生。
如果有痛经的症状，可以用艾叶暖宫贴贴在肚脐下方的气海穴，它能帮你活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。艾草暖宫贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。
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