很多人的养生都是从清理肠道开始的。由于人体每天都在摄入食物，而食物在体内经过消化后，除了部分被人体吸收以提供能量外，其余的都变成了人体垃圾。这些“垃圾”并不总是能及时地被排出体外，从而在身体里，甚至血管里不断积压，产生了大量毒素。这些毒素使人难以瘦下去，更难以长久地维持好的体质。
如何才能轻而易举地“铲除”这些垃圾呢?吃药减肥有副作用，节食减肥更多地减掉的是水分，运动减肥不是所有人都能坚持下去的。有没有方法，能轻松、有效、易于坚持且对身体无任何副作用地去除体内油脂、垃圾、毒素呢?今天，小编就给大家介绍一种健康茶饮——荷叶茶。
荷叶不仅有很高的观赏价值，还有很强的药用价值。中医认为，荷叶中含有多种营养成分，如生物碱、维生素和糖。有清热解毒、降脂减肥等功效。用荷叶泡茶，功效还不仅于此。具体来说，有以下这些益处。
荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。
荷叶经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性平，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。而且是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。
