健康是人人都想拥有的，但是总会有这样或是那样的疾病给人们带来健康上的困扰。乳腺增生就是常见的疾病之一。大家对预防乳腺增生的方法了解多少呢?下面，美铂隆健康屋就会为大家介绍以下预防乳腺增生的方法。
乳腺结节，中医称为乳癖，因情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、生活环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
症状：起初为胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。
美铂隆健康屋形象的告诉你，乳房就像一个大弹簧，来大姨妈了会增大一点，停了会变小，久而久之回不到原点时，就极易出现局部乳腺增生，若你不去疏通，也不积极调治，就会变成结节、纤维瘤，甚至是乳腺癌，这不是吓你，有些患者得了结节，一年后再去复查就变成了癌。
1、你不当回事，它就会来事
这类患者越来越多，年纪还越来越年轻化，问题是八九成的患者还不当一回事。乳腺结节患者，要么脾气暴躁，要么情绪低落，要么万分焦虑，遇事往往自个郁闷。其实这类病，都可以称之为情绪病。
乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。同时美铂隆健康屋临床上发现，有乳腺结节的人，往往部分还有甲状腺结节，概率还很高，这都是情绪引发的。
2、每天睡个好觉，有助情绪稳定
一定要保证充足睡眠。睡眼不足的人，情绪容易波动和敏感，内分泌也很容易失调，一系列麻烦就会出现。另外乳腺结节与激素也有很大的关系，服用含激素的保健品，使用含有激素的化妆品、面膜，经常服用避孕药，以及人流等都会导致结节。所以，美铂隆健康屋提倡，呵护乳房健康，避免乳房结节来袭，一定要保持良好的情绪哦！
3、女性预防乳腺增生应先从自己的胸罩的佩戴开始注意预防乳腺增生，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、女性预防乳腺增生也可自己轻轻按摩乳房，因为按摩可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起。
5、女性预防乳腺增生要改变自己的饮食习惯，采用低脂高纤的饮食，食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
以上内容就是美铂隆健康屋为大家所介绍的预防乳腺增生的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防乳腺增生的方法还有其他疑问，请咨询美铂隆健康屋专家将为您作出详细解答。
对于乳腺疾病的治疗主要是西药、手术、中医。①西医对于乳腺增生的治疗基本上都是对症治疗，但往往也会带来一定得副作用；②手术治疗，不建议乳腺增生患者应用。但如短期内有迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能，需要手术治疗；③中医治疗，建议乳腺增生患者应用！中药有调节内分泌、调补气血，改善气血循环，软坚散结的特殊功效，而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发。
乳腺贴当属外用药，在治疗乳腺增生中起到重要作用。因为膏药是最快最有效的给药方式，它一不经过消化道，二不经过血液循环，能够使足够的药量经过皮肤快速直发病灶，完全省去消化吸收和血液循环两大环节，既不伤害五脏六腑，又提高了治疗效率。
