常听到有人说胎教，强调胎教对于宝宝的重要性，但你知道那是什么吗？胎教通常是指怀孕期间刺激胎儿感官的过程，可能是听音乐、说话或抚摸，本文介绍五种方式，妈咪都可以试试看喔！
胎教是什么？根据维基百科资料，胎教两个字最早是出现在中国汉朝，那时胎教的基本含义是孕妇必须遵守的道德、行为规范；尔后广传于朝鲜半岛，其意思也是指怀孕期间男方与女方都要坚守道德，勿生邪念。
然而流传至今，现在我们所说的胎教则是指对腹中胎儿的教育，当然，与其说是教育不如说是陪伴与安抚，透过父母亲的胎教行为，让宝宝能有机会与外界互动，不但达到安抚效果，也能增加夫妻间的温馨感觉。
现代人都怎么进行胎教？胎教没有一定的守则，其效果也没有完整的科学根据，但依然有许多父母在意这一块，市面上也提供许多胎教相关产品，到底有哪些是大家都在用的胎教方法呢？以下六点告诉你。
一、音乐胎教
胎儿大约5、6个月大时，可以开始逐渐听到外界的声音与音频，因此适当的听觉刺激是不错的。平常可以播放轻柔优美的音乐给胎儿听，虽然很多人都推荐听古典乐有助于胎教效果，但主要还是看妈咪自己的喜好，只要是温和的旋律都不错。
由于低频率的声音较能进入羊水，进而接受到外界的刺激，这是较早能对宝宝进行的胎教方式，且音乐能够传达各种情绪，在出生后也能帮助宝宝较快适应环境。建议以平缓的轻音乐及古典乐作为音乐类型的选择，而妈咪还可以给予一些不同节奏、不同旋律的音乐做更换，这能带给宝宝不同的感受。
胎教的执行频率为一天一至两次、一次15至20分钟即可，记得不要把声音开得太大啰！也较建议不要使用耳机靠近肚皮，若爸爸也能和妈咪一起进行音乐胎教会更好，且男性的声音频率较低、胎儿的接收度也较高，此行为不只能让宝宝更熟悉爸爸的声音，还能顺代增进夫妻感情喔！可说是一举两得。
怀孕六个月后，还可以进行歌唱胎教，因为那时宝宝的神经细胞发展得较为完全，妈咪可以随着节奏轻抚、轻拍肚子，这样的歌唱胎教方式，对妈咪和宝宝的情感连结也是很有帮助的，而哼唱的歌曲可以以轻快活泼、正向鼓励的曲目为选择，而妈咪们还可以自行改编喔！在改编的歌词中带入宝宝的乳名会更好。
二、抚摸及言语胎教
多摸肚子、多跟宝宝说话也是一种胎教喔！通常胎儿4-5个月大时，妈咪的肚子就明显大很多，此时可以多摸摸肚子，不时和宝宝说几句话，都能作为宝宝的触觉刺激，等7-8个月大时甚至可以摸到宝宝的部分身体，这时的触碰刺激更明显，能让宝宝感到更安心喔！
三、阅读、艺文胎教
平常喜欢阅读或参观艺术展的爸妈，怀孕期间一样可以保持下去喔！阅读胎教也是听觉刺激，透过念一段小故事给宝宝听的过程进行胎教，这种方式很适合准爸爸一起参与，想像爸爸在肚子旁轻轻念出故事给宝宝和妈妈听，是不是很温馨呢！
怀孕约到七、八个月的时候，宝宝的脑神经发育已经接近了新生儿的水准，他可以捕捉外界的讯息，同时，宝宝脑外层的脑皮质也已经逐渐发达，这使得胎儿有了思考和记忆的能力，所以这个时候的妈咪，就可以读一些书本，进行阅读胎教，这样的「讯息语言」传递方式，可以让宝宝有温暖和安全的感觉。反覆的阅读、朗诵，也可以让宝宝的神经系统变得更为敏锐，对于宝宝大脑的发育及创造力的培养，也都是很有帮助的喔！即使是在宝宝出生后，这些刺激对宝宝的语言发展也是会有助益的。至于在读物的选择上，其并没有局限于特别的类型，妈咪们完全可以做广泛的选择。
四、光照胎教
胎儿大约在16周时，开始对光线有感觉；怀孕6、7个月时，胎儿的大脑可以处理一些简单的视觉讯息，虽然这个时候的胎儿还是看不见。怀孕满16周以后，妈咪可以适度给予肚子一些光照刺激，例如：只要身体状况允许，建议藉由白天外出走走来获得适度日晒，或是用手电筒照射肚皮，亦有助于让胎儿逐渐感受到日夜的不同。
五、情绪胎教
准妈咪的情绪与心理状态，也会影响胎儿稳定度喔！如果妈咪容易紧张或常怀有负面情绪，心跳会加快进而导致胎儿也跟着紧张。
妈咪的情绪，其实是在怀孕期间最重要的事，若是在怀孕期间一直让自身处于负面情绪之中，那么，即使妈咪勉强自己去进行任何胎教，助益也是不大的；若是妈咪的态度是乐观、积极的，那么，在肚子里的宝宝也会感受到妈咪的正向能量，进而意识到外界的世界是美好的。爸比妈咪要知道，胎儿的情绪和性格，是会和母体产生交互影响，进而形成胎内记忆。
六、日记胎教
怀孕期间，准妈咪那份既期待，又小心翼翼的心情，那份名为「母亲」的心情可说是难以言喻的，为了避免在怀孕期间太过紧张，妈咪们不妨可以透过写日记的方式来缓解心情，同时这也是进行胎教的一种方式喔！
胎教不只是妈妈的事 爸爸你可以这样做十个月的孕期不单单只是孕妈咪的责任，爸爸除了可以参与胎教之外，还可以帮妈咪擦擦妊娠油、陪她走路散步、抚摸妈咪的肚子和宝宝说说话等等，这样的行为除了有助于增进夫妻关系外，还助于创造亲子间的情感连结，进而让孩子也感受到父母的爱和家的温暖喔！
