张女士自从产检，查出是双胞胎，就特别小心谨慎，她生怕胎儿的营养给不上，就开始各种滋补，在怀孕36周的时候，体重就净增了43斤。
但最令张女士受不了的却是水肿，张女士从怀孕30周的时候，就开始发现自己的腿和脚有水肿的迹象，她听别的宝妈说这是正常现象，也就没在意。
谁知越到后期越厉害，在最后临产的产检时，妇产科大夫听胎心就大费周折，听诊器一按一个窝，好几分钟反弹不起来。
最让张女士心惊胆颤的时，她在39周的时候羊水破了，由于双胞胎体积较大，只能剖腹产，就在手术室，负责麻醉的大夫却犯了愁。
张女士的水肿实在太厉害了，打麻药的部位找不准，一边拿针刺探，一边和张女士说：你这肿的也太厉害了，比别的孕妇，至少要多刺入了3cm，真是不好找啊。
张女士心想，完了是不是自己要交代在这里了，半开玩笑半认真的说：如果出啥意外，记得帮我保住孩子哈。
医生说：你想多了，也就是我费点劲，没你想的那么夸张，如果你觉得开始困了，睡觉就行。
好在医生尽心负责，手术大约进行了1个小时，母女平安，诞生了两个千金，一个6.1斤，一个5.8斤。
其实，大多数准妈妈在怀孕期间，都会出现手肿、脚肿的现象，一般的成为孕期水肿，是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。不过根据每个人的体质不一样，程度轻重不一，但是一般都是从怀孕28周以后，开始逐渐加重的。
因为此时准妈妈的子宫已经达到一定程度，容易压迫到静脉回流。静脉回流不好的孕妇在此阶段容易出现水肿，主要出现在脚踝和腿部。
一般来说，孕期水肿的准妈妈经过卧床休息之后能够消退，如果仍然不消退的则称为妊娠水肿，是不正常的现象。怀孕在34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周，才会慢慢恢复到怀孕前的水平。
如果准妈妈发现脚踝、小腿、胳膊或是脸胀起来，用手指对肿起来的部位按压下去之后，皮肤出现明显的凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。
那么，准妈妈应该怎么减轻水肿呢？可以尝试一下这几个小方法！
1、确保充足的休息时间，每次进餐以后，最好休息20-30分钟，下午也要留有1-2小时的休息时间，而且要保证足够的睡眠时间，孕妇一般要睡8-10个小时。
2、每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶、及豆类等食物，如果有贫血情况，每周食用2-3次动物肝脏，进行铁元素的补充。
3、准妈妈睡觉前，用枕头把双腿垫高，持续大约15-20分钟，可以加速血液回流、减轻静脉内压，不仅能缓解孕期水肿，还能预防下肢静脉曲张等疾病。
4、准妈妈不要久站、久坐，工作一段时间后，要起身运动5-10分钟。另外不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流，在怀孕期间尽量穿着较为宽松的衣服。
5、让老公帮你按摩，可以促进血液循环，能够有效预防水肿。按摩技巧：从脚向小腿方向逐渐向上，逐渐推拿，帮助血液回流心脏。
