每一位妈妈在怀孕的时候，都非常担心宝宝出生后很丑怎么办，继承了老公与自己的所有缺点怎么办。其实都希望生个健康漂亮的宝宝吧，现实也的确如此，当看见漂亮的宝宝时，总会多看几眼，想逗他玩玩，会有抱一抱的冲动，可当看到丑宝宝时，一点陪他玩的欲望都没有吧。虽然宝宝漂不漂亮也要看基因，但是妈妈在怀孕期间的饮食也很重要，如果你怀孕时常吃这4种食物，恭喜你，宝宝出生后白皮肤大眼睛。
1、生活在水中的食物
鱼都生活在水中，而鱼的营养非常丰富，特别是含有DHA，DHA对胎儿的发育至关重要，对胎儿视神经膜发育有着不可缺少的功能，孕妈如果在孕期经常吃鱼，对胎儿的眼睛发育也很有帮助。我们都知道日本人聪明，他们可就经常吃鱼哦。
2、牛奶
很多孕妈怀孕后啥都不吃，等孩子出生后发现又黑又瘦，其实牛奶含有大量的钙，而补充钙对胎儿的骨骼发育很有帮助，想要宝宝未来个子高，就应该从小给他一副好的骨骼，所以孕妈平时也要适量补充牛奶，多走走路，晒晒太阳。
3、坚果、核桃
在孕期多吃核桃不仅对胎儿好，对孕妈更好，因为在核桃中富含丰富的脂肪酸，可以减少患抑郁症，还能减少患乳腺癌的风险，而且都说吃核桃补脑，对胎儿的好处更多。当然，如果孕妈想要宝宝出生后拥有美丽的一头黑发，那就多吃坚果类食物或者黑芝麻。
4、蔬菜、水果
孕期不要挑食，啥都可以少吃，但蔬菜水果一定要吃，适当的吃，比如柚子，柚子中含有丰富的维生素C，多补充维生素C可以阻碍黑色素的形成，想要宝宝变得白白的，水果可是很重要的。各位宝妈在孕期一定要多看看育儿知识，特别是对胎儿发育和自身营养方面的知识，别稀里糊涂生宝宝哦！
