子宫肌瘤是女性常见的疾病之一，那么我们该吃哪些食物可以有效预防这种疾病的发生呢？下面小编给大家推荐预防子宫肌瘤的3种食物：
1、玉米
玉米中含有丰富的硒和镁元素，这两种物质是人体重要的微量元素，同时也是防癌的重要物质，当硒元素与体内的维生素E结合的时候，能有效的起到防治乳腺和子宫瘤的目的，另一方面镁元素被人体摄入之后能有效的抑制体内癌细胞的生长，并且能促进肠胃的蠕动，使得体内的废物及时的排出体外，这也是防治肿瘤和癌症产生的主要形式。
2、黄豆
黄豆中含有的异黄酮与人体中的雌性激素很相似，所以吃点黄豆能很好的起到补充女性体内所缺的雌激素，从而便能很好的起到预防子宫瘤和乳腺方面的疾病。相关的研究表明，在日常饮食中摄取超过5%的黄豆或者是其制成品，便能显著的起到抑制诱发子宫瘤的化学致癌物。
3、胡萝卜
有相关的研究显示，常吃胡萝卜的女性其患子宫瘤的几率能降低一半。所以说，女性适量多吃胡萝卜，能预防子宫瘤的产生。
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