做家长的，都希望自己的宝宝长得漂亮，宝宝漂亮也证明了自己的颜值高，这是多么自豪的一件事情。虽然说宝宝的长相主要由遗传因素决定，但是孕期饮食也能通过改变宝宝外形上的某一方面来提高颜值。大量的科学研究证实，怀孕之后多吃这4种食物，宝宝天生就有高颜值。
1、沙丁鱼（通过明亮宝宝的眼睛来提高颜值）
沙丁鱼是一种油质鱼类，含有大量的omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸中的HDA与大脑内视神经的发育密切相关。因此，孕期多吃沙丁鱼能促进胎儿的视神经发育，使宝宝出生后眼睛更加明亮，从而提高宝宝的颜值。
2、卷心菜（通过增长宝宝的睫毛来提高颜值）
眼睫毛的生长需要汲取充足的养分，其中最重要的就是维生素E，维生素E具有促进细胞分裂的作用。而卷心菜就富含维生素E，孕期多吃卷心菜能够促进胎儿眼睫毛的发育，使宝宝出生后睫毛更长，从而提高宝宝的颜值。
3、鸡蛋（通过改变宝宝的头发来提高颜值）
头发的主体是蛋白质，每天摄取足够的蛋白质能有效地促进头发的生长，而鸡蛋里面含有大量的优质蛋白。因此，孕期多吃鸡蛋能保证体内蛋白质的充足，有利于促进胎儿头发的生长，让宝宝出生后头发更加茂密，从而提高宝宝的颜值。
4、银耳（通过改变宝宝的皮肤来提高颜值）
银耳富含一种天然型的植物性胶质，这种胶质具有滋润皮肤、祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效，孕期多吃银耳不仅对孕妈自己有很好地美白效果，还能让宝宝出生后的皮肤更加白嫩细滑，从而提高宝宝的颜值。
综上，怀孕之后多吃沙丁鱼、卷心菜、鸡蛋、银耳四种食物，能让宝宝出生后眼睛更明亮、睫毛更长、头发更茂密、皮肤更加白嫩细滑。这些特征都是宝宝天生高颜值的表现。
