乳腺增生，是妇科非常常见的乳房良性增生疾病，常表现为乳房胀痛、硬结肿块，在月经前后会表现得更加明显，有时体检时无意间发现；中医认为，乳腺增生一般多发生在肝郁、血瘀、气滞、阳虚、痰湿等类型的体质身上。
发病原因跟体质、情绪、饮食习惯、作息规律等相关；比如经常过食生冷，导致阳虚寒凝血脉，气滞血凝，凝结成结节，就会导致乳腺增生；或者长期心情不好，肝气郁结，气滞血瘀血脉不畅导致增生；也有一些人脾胃阳虚或气虚，脾虚运化功能差，中枢气机不畅，痰湿凝结经脉所导致的。
所以，中医在治疗上也多是采用温阳散寒、疏肝理气、化瘀散结等方法，结合身体具体症状，或合用温阳、补肾、健脾、祛痰等方法。但增生形成，没有速成的消除方法，往往需要坚持用药，缓缓消散。
除了用药，生活上要保持好心情，心情愉快，体内激素水平分泌正常，气血调和，也就不会刺激乳腺以导致增生；还是要保持规律的睡眠、注意劳逸结合，都有利于平衡内分泌；另外，避免使用含有雌激素的面霜和药物，以免干扰体内正常的激素分泌；最后，遵循自然规律，正常适时的妊娠、哺乳都是对乳腺的良好调节。
饮食规律，可以多吃白菜、黑木耳、山楂、鱼类、豆制品、海带、食用菌、绿叶蔬菜、西红柿等，都对乳腺增生有调节作用。平常还要少吃咖啡、甜食、不过量饮酒，不滥用滋补保健品，都能预防或改善乳腺增生症状。
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