怀孕是一件既兴奋又紧张的事情，开心新生命的来临，却又担心着孕期的多种不适，尤其是怀第一胎的宝妈们，担心宝宝会不会发育不好，吃什么对宝宝好，不能做什么剧烈运动等等。
讲真，怀孕初期受的罪忍忍就过去了，最痛苦的莫过于怀孕晚期，真的是度日如年啊！到了晚上，啊~提到晚上就想撞墙，以前那么爱睡觉的我，现在天天躺在床上睡不着，那叫是痛苦啊！说到睡觉，孕晚期的妈妈们要注意，千万别老是翻来覆去的，这样很容易造成胎宝宝脐绕颈的！
孕妇睡觉翻身需谨慎，可能对胎宝宝不利
因为胎儿在妈妈的子宫中，有供应营养的脐带，有保护胎儿的羊水，还有宝宝活动的空间，如果孕妈晚上睡觉翻身的话，细心的孕妈在翻身的时候可能会感觉到肚子里的胎儿也噗通动了一下。这是由于孕妈翻身的时候宝宝有时候也会随着孕妈的动作动弹一下，随之给宝宝供应的脐带可能也会移动。
如果孕妈频繁翻身的话很可能会对宝宝造成脐带绕颈的现象，脐带绕颈虽然是很常见的事情，但是如果绕的圈数多的话对宝宝也是不利的，也有可能造成脐带扭转严重的情况。
孕妈们该如何预防胎儿脐带绕颈
一、定期数胎动；
二、做好胎心监测；
三、适当活动；
四、适当胎教；
孕妈妈这样睡对宝宝好
孕晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
