目前女性疾病位居首位的可能就是乳腺癌，乳腺癌发病率位居大城市女性肿瘤的第一位。因为前期并没有什么症状表现，可是一经发现就是晚期，各种乳腺疾病患者竟达到52.4%，这种疾病已经很是常见。其中仅患乳腺增生的妇女数高达49.7%。
中医认为乳腺增生症始于肝气郁结、瘀血痰浊，治宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结，下面小编为大家介绍三道菜都是经过专家验证对消除乳腺增生很有好处，效果极佳。
教你食疗预防乳腺增生一、海带鳖甲猪肉汤：
做法：海带65克清水洗干净后泡开，并且切成段，鳖甲65克用打磨机打碎，猪瘦肉65克，然后一起煮，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。逐日分两次温服，可以把海带也吃干净。
功效：方中海带咸寒，含维生素B2/sub、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。可以经常喝这个汤，不仅可防治乳腺小叶增生，还可以预防乳腺癌，是很好的食疗方法。
有两类人不适宜大量食用海带：一类是孕妇，因为海带有催生的作用，不可以多吃，另一方面海带含碘量很高，如果吃的比较多会影响胎儿发育，所以孕妇的话还是要少吃一些。
第二个是海带本身按中医讲是偏寒的，所以脾胃不好的人，或者手脚冰凉的人在吃海带的时候不要一次吃太多，吃的时候要注意不要过多的吃寒性的食物，否则的话会引起胃不舒服，导致胃部不适。
二、萝卜拌海蜇皮：
做法：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，用冷水洗干净，凉干，和萝卜丝一起放碗拌一下。开小火，放入炒锅，倒入物油50毫升烧热，放入葱花3克炸闻到香味就可以了，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。当零食食用。
功效;海蜇皮：海蛰含有很多适合人们需要营养的成分含量，碘的成分比较高，是一种很好的食品。海蜇具有去热，消痰，化积，通便之功效，用于阴虚肺燥、高血压、痰热咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食积痞胀、便秘等症。
三、蒲公英粥
做法：取蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英用水清洗干净，用到剁碎，就可以熬制汤药，放入粳米煮为粥；作早餐食用，没天吃一些解饱又健康。
功效：去热化毒，消除肿块；很适合乳腺癌初期患者，可缓解疼痛感，还适用于扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎，其他部位有炎症的地方。
蒲公英——女人的贵人王女士今年45岁，乳腺增已经让她痛苦了8年。在她的小县城，看了中医和西医，最后她听别人说中医很有效果，可是吃了半年也不见好，决定放弃了。一个偶然的机会，她听亲戚说认识一个很有名气的老中医，经过了解，老中医说，去村里挖些蒲公英泡水喝就行了。王女士想反正也不花钱哪就试试吧，泡水喝了后感觉乳房不疼了，舒服了许多，一检查后真的减少很多。
蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。蒲公英植物体中含有蒲公英素、蒲公英醇、有机酸、胆碱、菊糖等多种健康营养物质。蒲公英还可以放在饭菜里，也可以泡茶喝，还可以当药物食用。女性喝蒲公英茶不仅有利健康，而且美容养颜。
1、蒲公英对乳腺疾病作用大
蒲公英对于女性的乳腺疾病也是很有效果的，妇幼的专家都很建议食用，早在《本草衍义补遗》中就有记载，用蒲公英和忍冬藤一起熬浓喝汤，然后放入少许的酒服用，可以治疗乳肿痈，刚生完孩子的妈妈服用更是对乳房有好处，促进乳汁。
2、蒲公英是治疗胃病的良药
胃部经常不适的人可以喝蒲公英，因为蒲公英可以消炎，去热，健脾。可以用蒲公英干根和地榆根各等分，用打磨机打碎，可以配合生姜实用，每次食用6克，可以养胃并且治疗胃部疾病。
蒲公英根——中国人的咖啡蒲公英，多年生草本，叶子掉落的时候，根部位置营养比较多，价值比较高。蒲公英咖啡的味道和咖啡相似，但不含刺激性的咖啡因，还包含丰富的维他命B，以及锌，钾，铁等丰富的矿物质，有养胃健身，对眼睛也很好、美容养颜等功效。
蒲公英咖啡也可以孕妈妈喝，因为不含咖啡因，很适合正在哺乳和怀孕期间的妈妈们，可以帮助妈妈们催乳，增多乳汁，对乳房也很有好处。
做法：用小火熬制长白山野生蒲公英根茶，用热开水冲泡饮用即可，方便快捷，简单实用，味道也很不错，~蒲公英咖啡，不含咖啡因的基础上营养多，味道好，不仅美容养颜。对身体也很有好处，一天喝一杯蒲公英咖啡，慢慢的就可以看到效果。把爱不释手的咖啡换成蒲公英咖啡吧，对身体很有好处的，而且很提神。
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蒲公英用药历史悠久
1. 《唐本草》：女性乳房疼痛。
2. 《本草图经》：敷疮，又治恶刺及狐尿刺。
3. 《本草衍义补遗》：清热解毒，治疗肿瘤肿块，解食毒，散滞气。
4. 《滇南本草》：敷诸疮肿毒，治疗各种癣疮；祛风，消除毒疮，散瘰疬结核；可治疗小便出血，治五淋癃闭，对膀胱比较好。
5. 《纲目》：乌须发，壮筋骨。
6. 《本草求真》：蒲公英，入阳明胃、厥阴肝，凉血解热，故乳痈、乳岩为首重焉。缘乳头属肝，乳房属胃，乳房肿痛，多因热盛血滞，用此直入二经，外敷散肿臻效，内消须同夏枯、贝母、连翘、自英等药同治。
7. 《本草正义》：蒲公英，属于凉性，治一切疗疮、痈疡、红肿热毒诸证，可服可敷，很有疗效，而治乳痈乳疗，肿块红肿，方便见效。可以碾碎用温水食用，也可以干者煎服，这个一道药就可以治疗，中药里不可缺少的一味药材。
蒲公英禁忌：阳虚外寒、脾胃不好的人最好不要服用。
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