压抑的心理在当今这个社会中是非常常见的，不管是在什么年龄阶段的人群都有可能会出现，最主要还是和自身的一些心理和行为有关，比如受到挫折、自我封闭等等。
挫折和压抑之间是存在着因果关系的，于是就会形成一个恶性循环，对于压抑的心理行为，总结了以下几点：
1、自我会感觉到很犹豫，在晚上很容易失眠，在精神方面是不能集中在一起，性格也会变得越来越孤僻，从而就会出现自我封闭的情况，经常觉得自己在这个社会当中已经没有什么价值了，从而就好像看不到什么未来了。
2、不管是做什么事情都会没有信心，也总是打不起精神来，越来越不喜欢和别人说话，不管在工作上还是在生活以及学习上效率都会下降很多，也不愿意承担自己应该承担的责任。
3、自己的意志力就会变得薄弱，在做事情方面就会变得没有任何的主见，并且感到很自卑，好像什么事发生错误，都要怪罪到自己身上。
要是长期处于一个压抑的环境当中，很有可以就会造成心境低落。由于长期处于一个压抑的环境里，自我的心里就会产生害怕以及恐惧感，从而就会变得很敏感，没有什么安全感。
当一个人长期处于压抑的环境里的话，自己会变得越来越没有自信，有时候甚至还会怀疑到自己的。而且在那种环境里，人际关系也会变得很差，而且人也是很难自由地成长的，不管是对自身还是对社会都会造成不好的影响的。
因此当一个人长期处于一个压抑的环境中，自己要学会释放以及减压，让那些堆积在体内的一个东西，让其慢慢地流动起来，但一个人不需要过分地担忧，一定要找一个途径去释放自我，例如多点去找身边人倾诉，让家人多些陪伴。慢慢地就会好起来，大家可以去写写日记以及去运动等，都是能够改善压抑的状态的。
大家千万不要小看压抑的环境了，当一个人处于压抑的环境时间太久了的话，很容易出现自杀的情况，适当的压抑对自己以及社会不会造成多大的影响，但要是过度地压抑的话，就有可能对社会以及自身都会产生不好的影响，但这个只是小编自己的想法，不能代表全部人的想法。
