女子以七年为一个生命周期
二七天癸至，即十四岁时月经初来潮
七七天葵竭，即四十九岁时月经断绝
身体各个生理器官开始衰老，体质下降
也就是我们说的更年期
此时的女性容易出现心烦易怒、全身疼痛、自汗盗汗、失眠头晕等症状，进入更年期，就等于到了“多事之秋”。
今天小编就给大家介绍几种不打针不吃药的办法来缓解更年期的不适症状，帮助大家舒舒服服度过更年期↓↓↓
穴位按摩
膻中穴在两乳头连线的中点。按揉檀中穴可条畅气机、缓解心烦易怒的症状，每次按揉以30-50下左右为宜。
涌泉穴在脚掌底前半凹陷处，在第二三脚趾指缝头端与足跟连线的前1/3处。按揉涌泉穴可助气血运行，一般按一分钟左右，局部有发酸，略微发热的感觉为佳。
掌推胁肋
用手掌的内侧推肋骨的两边，可以起到疏肝理气的作用，每次推半分钟左右即可。
这个手法不止适用于更年期，对久坐导致肝气不疏的人也有帮助，同时还能治岔气噢~
