在医学上，有些乳腺增生属于正常的生理现象。最典型的莫过于经期引起的乳腺增生，女性月经前乳房会特别不舒服，感觉胀胀的，还有点痛，但生理期过了胀痛就渐渐消失。另外，一些女性为了凸显“好身材”，内衣经常会穿得过紧；亦或时最近发生了不开心的事情心情比较郁闷，精神压力比较大，同样也会引起短期的乳腺增生。
娇如令中医敷疗主任医师介绍，乳腺增生其实是一种良性病变，正常的生理现象，无特别的治疗方法，极少数会发展为乳腺癌，注意定期复查即可。另外，只要每天保持良好心态，少吃含激素较高的食品，坚持适量运动就能有效缓解乳腺增生。
乳腺结节是怎么回事？
乳腺结节和生活习惯，生活饮食是非常有关系的，那乳腺结节是什么原因引起的，今天就给大家介绍一下乳腺结节的知识。
乳腺结节就是乳腺囊性增生病,是一种非肿瘤的疾病。 常见育龄女性，绝经后自行缓解。有4种类型：
1，乳痛症(青春期经前，经期疼痛，无肿块，经后消失)。
2，小叶增生(20-35岁，经前疼痛，伴游多发小结节。经后缓解)。
3，纤维腺瘤或乳头状瘤(单发肿块，边界清，活动大，无疼痛，粘连)。逍遥散3-9克，每日3次，定期复查。必要时手术切除。
4，纤维囊性增生或硬化性乳腺病(30岁以后，多个小结节，成片，质韧，边界不清，常为双侧，轻压痛。与月经周期有关)。
乳腺结节的主要原因就是体内内分泌失调引起的。
1,中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
2,西医认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。
乳腺结节疾病症状
主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。
乳腺结节【指导建议】
1.保持正确而乐观的心态，既不可以无所谓的态度对待，认为不妨碍生活而不予理睬；又不宜过分紧张而加重病情。少生气，保持情绪稳定。
2.低脂饮食，不吸烟，不喝酒，多活动。
3.调整生活节奏，减轻各种压力。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅。
4.注意防止乳房外部受伤。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，禁食雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.避免人工流产，产妇多喂奶，能防患于未然。
7.自我检查和定期复查，应每3～6个月复查1次。
